1 săptămână are 1200 de calorii 0 kg pierdute
Sunt verde, trebuie să ajung la cât de mult să pierd un kg nefericit la 800 de calorii pe zi, am să mor de foame.
În plus față de 1200 de calorii, fac cel puțin 1/2 până la 1 oră de sport pe zi, așa că mi-am crescut metabolismul și nimic.
Din pricina asta, sunt pe punctul de a se deprima, cine mă poate ajuta
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Bună
de fapt, pentru că corpul tău este obișnuit cu aceste schimbări
kg mai puțin se va vedea săptămâna viitoare
Nu iti face griji
PERSEVERA.
iată sărutări
C pt-be
q nu trebuie să pierzi. pentru că la 1200cal pe zi, ss înșelând, ar fi trebuit să pierzi . Cred că ești deja subțire, c pr că. dacă vrei cu adevărat să pierzi acest „kg nefericit” te sfătuiesc doar să eviți una dintre obiceiurile tale proaste pentru o lună (prea multă ciocolată, grăsime sau altele, avem toate .) și acest kg va dispărea! sau faceți mai mult sport, silueta dvs. va fi mai frumoasă și nu vă va păsa de scara dvs.!
haide, nu ne deprimăm 1 kg! în plus, sunt sigur că nimeni nu observă asta!
Sportul.
Când faci mult sport, câștigi masa musculară și pierzi masa grasă. Dar, din moment ce masa musculară este mai grea decât masa grasă, nu pierzi nimic. Se poate întâmpla chiar să te îngrași. Dar nu asta contează. Important este că vă rafinați. A lua testul. Am fost disperat în ultimele zile, deoarece greutatea mea a stagnat în ciuda restricțiilor. Dar astăzi m-am băgat în pantaloni în care nu mi-am încapat acum 2 săptămâni, deși nu am slăbit! E același lucru.
Nu vă faceți griji și cel mai important, nu cădea în depresie.
Asa de
a pierde un kilogram:
cat cantaresti deja?
apoi destul de bun?
1200 de calorii se bazează pe ceea ce (pentru că dacă mâncați dulciuri normale, atunci aveți grijă că unii oameni se îngrașă cu paste orez cartofi, de asemenea, dacă doriți să slăbiți, dar maro de banane etc. sunt interzise.)
și în ce mod le distribuiți?
pentru a pierde doar un kilogram, te gândești să faci o dietă cu proteine într-o zi?