10 alimente care favorizează creșterea barbei
Dacă ai auzit vreodată zicala „esti ceea ce mananciAtunci probabil că știi deja că dieta ta poate avea un impact semnificativ asupra corpului tău. Și aceste efecte pot fi mai mari decât crezi.
Deoarece creșterea barbei este reglementată în principal de producerea hormonilor masculini testosteron și DHT, dieta ta poate stimula de fapt creșterea părului cu barbă. Când mâncați alimente care promovează sinteza acestor doi androgeni și facilitează utilizarea lor de către corpul nostru, vă puneți cotele de partea voastră.
În plus față de producția de hormoni, alți câțiva alți factori, cum ar fi nivelurile de vitamine și minerale, pot provoca modificări chimice în corpul dvs. care pot face mai ușoară creșterea unei bărbi mai groase.
Deși poate suna prea bine pentru a fi adevărat, știți că știința de astăzi arată că dieta și creșterea părului sunt legate.
Dacă sunteți în căutarea unui mod ușor și natural de a vă accelera creșterea bărbii, încercați să adăugați câteva dintre aceste 10 alimente la dieta dumneavoastră.
1 - Ouă
În plus, ouăle sunt, de asemenea, o sursă bogată de biotină, care este o vitamină necesară pentru părul și părul sănătos al corpului.
Într-adevăr, un studiu realizat de Universitatea din Nebraska la Lincoln (SUA) a constatat că deficiențele de biotină duc la căderea părului la om. Prin urmare, este foarte important să ingerați doza zilnică de această vitamină pentru un păr sănătos cu barbă.
Ouăle sunt hrana preferată pentru creșterea producției de testosteron. Gălbenușurile de ou conțin o concentrație ridicată de HDL (tipul „corect” de colesterol) care formează elementul constitutiv al testosteronului.
2 - Cartofi
În timp ce unele studii tind să demonstreze că o dietă bogată în proteine este adevărata cheie pentru creșterea sănătoasă a părului cu barbă, alte studii sugerează că o dietă cu mai mulți carbohidrați produce rezultate mai bune.
De fapt, un studiu a constatat că o dietă săracă în proteine și bogată în carbohidrați promovează producția de DHT, principalul hormon responsabil de creșterea părului facial.
Deoarece cartofii sunt o sursă bogată de carbohidrați, aceștia sunt un plus ușor în dieta dvs. care poate crește producția de DHT.