10 alimente care se trezesc, precum și furculiță și bikini

alimente

1/Cicoare

cicoare este o băutură naturală produsă din rădăcinile unei plante cu același nume. Ultra popular în Nord-Pas-de-Calais, gustul său este la jumătatea distanței dintre cafea și caramel ... Acesta este motivul pentru care multe gospodării îl bucură la micul dejun ca înlocuitor al cafelei. Avantajele sale? Una, ea este bogat în fibre și săruri minerale fără a conține cofeină. Din doi, ea are proprietăți digestive, detoxifiante și fortifiante pentru organism... Pe scurt, cocktailul perfect pentru a începe ziua cu piciorul drept! Amestecat cu apă sau lapte, alegeți cum să-l consumați dimineața.

2/salvie

Folosit din Antichitate, salvie este o plantă aromatică recunoscută pentru multiplele sale virtuți medicinale. Dintre acestea, să știți că ea crește performanța și concentrarea intelectuală. Ceaiul tău de cafea pentru micul dejun? Înlocuiți-l cu ceai de salvie sau ceai de plante; și ei îți vor spori corpul la maxim.

3/Mărul

Fără mic dejun fără dulce. Cu toate acestea, în loc să înghițiți prăjituri, prăjituri sau produse de patiserie bogate în carbohidrați și calorii, mușcați într-un măr natura dimineața. Ea conține o doză bună de zahăr, fiind în același timp sănătos și sărac în calorii. În plus, ea este energic și satisfăcător. Deci, la revedere, vârful oboselii (și, prin urmare, gustarea) la sfârșitul dimineții, odată ce micul dejun este digerat.

4/grapefruit

Ultra bogat în vitamina C, grapefruit este un citric care stimulează minunat corpul. Cu toate acestea, aciditatea sa poate amâna mai mult de una dimineața ... Este cazul tău? Consumați-l ca un suc pentru micul dejun! Fără a fi prea acid sau prea dulce (spre deosebire de sucul de portocale), sucul de grapefruit stimulează-ți și trezește-ți corpul ca niciodată. Micul extra? El eliminați deșeurile peste noapte din corpul dumneavoastră. Detox !

5/muesli sau granola

Compus dintr - un amestec de fulgi de ovăz, cereale, fructe uscate și semințe, muesli si granola poate fi, de asemenea, un excelent înlocuitor pentru ceașca de cafea de la micul dejun. Atenție însă, cele cumpărate de la supermarket sunt adesea îmbogățite cu zaharuri nerafinate și rapide. Prefera faceți-le singuri acasă cu miere lichidă, sirop de agave, zahăr de nucă de cocos sau zahăr rutabaga. Acestea vor fi mult mai sănătoase și mai complete pentru corpul tău.