10 alimente de mâncat pentru a avea o piele frumoasă de furculiță și bikini

Un ten frumos pe farfurie !

mâncat

Portocaliu, plin de vitamina C

Vrei o piele suplă, tonifiată și sănătoasă? Concentrați-vă pe vitamina C, care ajută la formarea colagenului, acest element responsabil pentru elasticitatea pielii.

Anghinare, 100% antioxidant

Pe lângă faptul că este delicios, anghinarea este plină de fibre și are o puternică putere anti-oxidantă. Rezultatul ? Pielea ta este mai sănătoasă și mai luminoasă. În plus, facilitează digestia și reduce colesterolul: decongestionat, fața ta strălucește !

Papaya, pentru un ten proaspăt

Acest fruct exotic este deosebit de bine înzestrat cu betacaroten, care promovează reînnoirea celulară și oferă pielii un impuls pentru a se proteja de razele UV.

Broccoli, leguma regeneratoare

Cu vitaminele sale B, C, E, K și A, broccoli repară țesutul deteriorat. Cel mai bine să mănânci crud sau aburit !

Ciocolata neagra, un anti-imbatranire eficient

Hrana pentru plăcere, ciocolata neagră are totuși virtuți. Bogat în polifenoli, elimină radicalii liberi și minimizează instalarea de linii fine mici.