10 aplicații gratuite pentru exerciții fizice acasă
Dacă doriți să vă îmbunătățiți silueta fără să cheltuiți o avere în săli de sport sau să vă pierdeți timpul din mers, acest articol este pentru dvs.
Sympa-sympa.com a colectat cele mai bune 10 aplicații gratuite cu care poți să te antrenezi acasă. Acum nu se vor mai aplica pretexte precum „E prea frig afară” sau „Nu vreau să-mi părăsesc casa”. !
Sworkit Lite
Sworkit Lite este o aplicație pentru practicarea sportului bazată pe un număr foarte mare de exerciții. Acesta va deveni antrenorul dvs. personal pentru rutina zilnică. Alegeți tipul de antrenament (stretching, yoga, antrenament cu greutăți etc.), introduceți timpul dorit și veți vedea videoclipuri care apar pe ecran cu sportivi adevărați care vă vor învăța exercițiile pe care le alegeți. Aplicația ține evidența rezultatelor dvs. și vă reamintește să vă antrenați în fiecare zi.
Platforme: iOS, Android.
Nike Training Club
Aplicația Nike Training Club a fost creată special pentru femei - astfel încât bărbații să poată trece la următoarea aplicație! Pentru a începe, trebuie să alegeți tipul de antrenament pe care îl doriți și aveți acces la un număr infinit de exerciții pentru a face acest lucru. Fiecare sesiune conține mai multe exerciții diferite, însoțite de un ghid pas cu pas cu fotografii sau videoclipuri.
Platformă: iOS, Android
Antrenament de 7 minute
Această aplicație este pentru cei care nu doresc/nu pot petrece mult timp făcând sport. În șapte minute, veți putea să vă tonificați organismul și corpul. Conține instrucțiuni și imagini cu explicații detaliate despre cum să efectuați exercițiile.
Platformă: iOS, Android
30 zile (30 zile)
Aplicația „30 de zile” creează un program de instruire pentru dvs. timp de 30 de zile. De exemplu, ai decis să faci flotări dimineața. În prima zi, faceți acest exercițiu de câte ori puteți, iar apoi aplicația vă va programa pentru întreaga lună, crescând treptat dificultatea.