10 arzătoare de calorii naturale - brânză de vaci 0% furculiță și bikini

Brânză albă 0%

naturale

Brânza de vaci 0% este fabricată în principal din cazeină, o proteină cu digestie lentă care scade subțierea și hrănește mușchii pe o perioadă lungă de timp. De asemenea, bogat în calciu, este renumit pentru rolul de catalizator al greutății, menținerea masei musculare (și reînnoirea celulelor) în beneficiul masei grase (deoarece este mai presus de toate foarte scăzut în grăsimi).

Știați că consumul a 200 g de brânză de vaci pe zi oferă aceeași cantitate de proteine ​​ca o friptură mică (aproximativ 32 g) ? Apoi îl puteți consuma în fiecare zi, la micul dejun cu câteva linguri de muesli ușor dulci sau ca desert la sfârșitul mesei, însoțit de sirop sau bucăți de fructe proaspete.. Preferați să o îndulciți cu succraloză sau îndulcitor.