10 deserturi esențiale și conținutul lor de calorii

Este greu de făcut fără deserturi când ești lacom. Problema este că aceste dulciuri sunt adesea foarte bogate. Deci, pentru a vă ajuta să vă faceți matematica, iată 10 deserturi esențiale cu conținutul lor de calorii în ordine.

esențiale

A rămâne la coadă nu înseamnă a te priva de tot. Dimpotrivă, pentru a rezista în timp, trebuie să știi cum să-ți permiți mici plăceri. Soluția: Pregătiți deserturile sub 200 de calorii înlocuind zahărul cu stevia, untul întreg cu lapte ușor și laptele integral cu degresat. Pentru a rezuma, jucați cartea de înlocuire fără a compromite gustul. Cu excepția ieșirii la restaurant, a lua cina cu prietenii sau a opri la brutărie, nu este întotdeauna ușor să reziste tentației. Și da, o dată în fața tuturor delicatesei sale, cum să navighezi? Pentru a face cea mai bună alegere, descoperiți contribuțiile calorice ale 10 așa-numitele deserturi „clasice”.

1. O lingură de înghețată de ciocolată: 110 calorii

Rețineți că într-o lingură de înghețată cu ciocolată, există în medie 110 calorii. A lua din când în când puțină înghețată nu are niciun efect asupra greutății.

2. Cremă de caramel: 190 de calorii

Iată un clasic de cărți care este adesea greu de rezistat. Dar nu vă panicați: un caramel crem este echivalent cu 190 de calorii.

3. O felie de plăcintă cu mere: 220 de calorii