10 Ghid de rețetă Delicious Juice Extractor 2021
Virtutile sucului este un subiect popular printre susținătorii săi conștienți de sănătate în săli de sport, baruri de sucuri și bucătării din întreaga lume sub forma unei rețete extractoare de suc.
Dar care sunt beneficiile reale care au determinat atât de mulți oameni să facă din ea o parte esențială a stilului lor de viață actual? Totul începe cu valoarea nutritivă puternică pe care o veți găsi în fiecare pahar.
Ce este sucul?
Sucul este în esență extragerea sucului din fructe și legume proaspete, întregi. Deoarece nu există căldură sau tratament care să le distrugă, se păstrează completul de vitamine, minerale, enzime, fitonutrienți și biofotoni. Sucurile brute rezultate oferă o varietate de recompense pentru sănătatea dumneavoastră generală.
Asta este tot ce știi probabil, nu? În continuare, presupun că ați finalizat deja primul pas necesar pentru extragere, care este cumpărarea celui mai bun storcător. Ei bine, dacă sunteți începător și doriți doar să vă bucurați de sucuri de citrice, am oferit deja un ghid descriptiv privind alegerea celui mai bun storcător. Haide, verifică-l.
Felicitări pentru achiziționarea extractorului de suc! Acum tot ce ai nevoie este o rețetă pentru a începe. Pe baza consumului unuia sau mai multor beneficii ale sucului, iată câteva dintre rețetele delicioase de storcătoare pe care ar trebui să le încercați cu siguranță o dată.!
Cele mai bune cărți de bucate cu extractor de suc:
| Vizualizare pe Amazon | Vizualizare pe Amazon | Vizualizare pe Amazon |
Toate rețetele menționate nu trebuie făcute numai cu un storcător. Este posibil să aveți nevoie și de un blender.
Reîntineresc Rețeta extractor de suc:
- Smoothie de afine
- Suc de sfeclă de mere
- Banana inteligentă
- Reteta extractor suc de portocale
- Smoothie de detoxifiere pentru sfeclă roșie
- Kiwi Detox Pear
- Smoothie cu citrice
- Detoxifiere cu ghimbir verde
- Smoothie de roșii
- Menta de castravete
Rețetele de întinerire a sucurilor conțin amestecul perfect de fructe și legume pentru a vă menține concentrat și activ în timpul zilei. Bucurați-vă de aceste rețete de suc ca supliment la micul dejun sau ca înlocuitor al poftelor dvs. de mâncare junk. Renunță la cofeină și la alimentele procesate și dă-ți un impuls natural cu suc sănătos.
1. Smoothie de afine:
Afinul are atât de multe beneficii pentru susținerea digestiei, a sănătății creierului și a inimii, reducerea inflamației și promovarea pierderii în greutate. Este plin de antioxidanți, vitamine și minerale pentru a vă hrăni corpul și este absolut delicios. Există atât de multe moduri de a bea și el!
| Timp de pregatire | 10 minute |
| Randament | 4 băuturi medii |
Ingrediente:
- 2 cesti de lapte de migdale neindulcit (sau laptele preferat)
- 1 lingura coaja de tei (de la 1 tei)
- 2 linguri de suc de lime
- 1/4 cană ovăz de gătit rapid
- 1 1/2 cană de afine
- 1/2 cana de zmeura congelata
- 1/2 lingură de miere (opțional)
Instrucțiuni:
- Spălați afine și zmeură complet.
- Așezați toate ingredientele într-un storcător până se omogenizează. (Dacă doriți un smoothie mai rece, nu ezitați să adăugați câteva cuburi de gheață și să le amestecați cu celelalte ingrediente.)
- Se toarnă smoothie-ul în 4 pahare mici sau 2 mari. Serviți imediat.
2. Suc de sfeclă cu mere:
Ingrediente:
- 2 morcovi mari
- 2 mere
- 2 sfeclă
- ½ ghimbir
Instrucțiuni:
- Spălați afine și zmeură complet.
- Așezați toate ingredientele într-un storcător până se omogenizează. (Dacă doriți un smoothie mai rece, nu ezitați să adăugați câteva cuburi de gheață și să le amestecați cu celelalte ingrediente.)
- Se toarnă smoothie-ul în 4 pahare mici sau 2 mari.
- Serviți imediat.
3. Banana inteligentă:
Dacă bananele sunt unul dintre fructele tale preferate, această rețetă de storcător va fi preferata ta. Încercați o dată.
Ingrediente:
- 1 banană înghețată medie până la mare
- 1 lingură de unt de migdale (sau unt de arahide)
- ½ ceașcă de lapte de migdale, iaurt sau lapte obișnuit
- Un strop de miere (opțional)
- 1 cana de apa de cocos
Instrucțiuni:
- Înmuiați migdalele în apă.
- Curățați bananele și tăiați-le în bucăți.
- Combinați toate ingredientele într-un storcător.
- Porniți-l până devine neted.
- Se toarnă într-un pahar și se bucură!
4. Rețetă extractor de suc de portocale:
| Timp de pregatire | 10 minute |
| Randament | Un grup de 3 persoane |
Ingrediente:
- 3 morcovi medii (SAU, 1 cană suc de morcovi)
- 3 portocale mari (SAU, 1 cană de suc de portocale pur)
- 1 cană bucăți de ananas congelate (și proaspătul este bun, congelat îl va face frumos și rece!)
- 1 lingură de in măcinat
- 1/2 linguriță turmeric măcinat
- Un vârf de piper negru (nu treceți peste asta, ajută turmericul să-și facă treaba în corp!)
Instrucțiuni:
- Curățați și tocați morcovii
- Adăugați în blender cu suficientă apă rece pentru puțin sub jumătate din morcovi
- Se amestecă până când aveți un amestec de morcov neted
- Adăugați amestecul în pânză de brânză sau pungă cu lapte de nucă.
- Strângeți cât mai mult lichid din amestecul de morcovi - aceasta ar trebui să vă ofere aproximativ 1 cană de suc
- Păstrează pulpa pentru altceva!