10 kg reducere în 1 săptămână pentru fotografiere (slăbire, dietă accidentală)
Bună, oameni buni, am o filmare mâine în 1 săptămână și ar trebui să slăbesc 10 kilograme până atunci. Cunoașteți „dietele de impact” eficiente în care pierdeți multă grăsime corporală? Sper că mă puteți ajuta, mulțumesc anticipat.
5 răspunsuri
Dietele Ctash sunt extrem de rele pentru corpul dvs. și duc la faptul că după această săptămână veți avea din nou cel puțin 10 kg. 10 kg sunt intrinsec imposibile, astfel încât să le pierdeți într-o săptămână. Ar trebui chiar să bei mai puțină apă pentru a pierde în greutate, dar dacă într-adevăr nu poți merge suficient de repede, atunci mănâncă un măr la prânz o ciorbă seara, dacă poți să o faci, o poți lua atunci pierzi mult, dar acest lucru nu este recomandat! 🙄
Cât cântărești? Dacă sunteți într-adevăr supraponderal, cu mult peste 100 kg, atunci va funcționa, dar atunci nu este nici grăsime, ci doar apă.
Cred că (!) 1 kg de grăsime este de 7000kcal pe care ar trebui să-l arzi. Puteți calcula singur că dorința dvs. rămâne o dorință ^^
Serios, aceste întrebări sunt teribile!
1) Dietele accidentale nu sunt bune!
2) Pierderea în greutate sănătoasă și eficientă este un proces îndelungat. În plus, trebuie să-ți adaptezi viața la ea
10 kg într-o săptămână? „Dieta ta accidentală” ar fi liposucția. Altfel este imposibil.
Asta e imposibil.
Chiar dacă ai arde 3500 de calorii pe zi, ți-ar lua 20 de zile să slăbești 10 kilograme dacă nu ai mânca nimic
întrebări similare
Care sunt experiențele tale? Am citit că pentru fiecare 10 kg pierzi în medie o dimensiune de cană.
Vărul meu are 1,56 și cântărește 54,5 kg. cum poate slăbi 10 kilograme în 2 luni? mulțumesc anticipat.
Vreau să slăbesc 10 kilograme în decurs de 4 luni. Am pierdut deja vreo 15 kilograme.
Cum pot slăbi cei mai buni 10 kg în 4 luni și este chiar posibil?
Acum pentru mine am (w) 180cm înălțime și leagăn cä. 72 kg.
(Vă rog să nu-mi spuneți că 62 kg sunt prea puțini sau ceva similar. Știu despre ce vorbesc! Știu care dintre ele nu sunt puțin subțiri la 176 cm și 54 kg, dar arată normal.)
Și nu cred în diete!
Amintiți-vă această întrebare Plângeți-vă despre această întrebare
Câte kg poți pierde cu o săptămână de dietă cu mere și exerciții fizice regulate Și da, știu că este nesănătos! Am 1,70 și am în jur de 75 kg
Vreau să-mi reduc procentul de grăsime corporală și am decis să slăbesc 3-4 kilograme de grăsime în 3-4 săptămâni.
Nu vreau să pierd masa musculară cât mai mult posibil (puțin se consumă întotdeauna cu diete, dar oricum)
și aș dori să vă las să mă sfătuiți dacă acest lucru este posibil cu o greutate corporală de 80 kg și un procent de grăsime corporală de aproximativ 18%. Aș aprecia sfaturile și aș dori să știu de la dvs. cum să realizați acest lucru.:)
Aș vrea să slăbesc 5-7 kilograme, am 1,62 cm înălțime și 54 kg și nu sunt supraponderal. Dar am multe mânere de dragoste pe stomac, dar sâni mici (70a). Aș vrea să slăbesc ceva pe stomac și pe brațe, dar nu vreau ca sânii să se micșoreze. Pentru a slăbi, aș vrea să mănânc mai sănătos (să mănânc fast-food de 1-2 ori pe săptămână) și să fac mai mult sport (sporturi de rezistență sub formă de ciclism și antrenori de cross în sala de sport) și să fac exerciții de fese abdominale pe mașini. Depinde de corpul în care slăbiți mai întâi și îl veți vedea rapid pe sânii mei dacă slăbesc doar 5-7 kilograme și nu 10-20?
Uleiuri de sală, oameni dragi, puteți să-mi spuneți cât timp trebuie să pierd 10% grăsime corporală și câte kg sunt? Greutatea mea în acest moment este de 64 kg la aproximativ 27% kfa
Bună ziua, am 16 ani, 163 cm înălțime și cântăresc 62 kg. Plec în vacanță peste 2 luni și aș vrea să am o figură frumoasă până atunci. Poți reuși să slăbești 10 kilograme în 2 luni? Care sport funcționează cel mai bine ?
Mulțumesc anticipat.: P
Bună ziua, am o problemă. Sunt bărbat și am slăbit 10 kilograme în ultimele 2 luni, de la 86 kg la 76 kg, la o înălțime de 186 cm și totuși nu se vede nimic și acum nu știu cât de departe trebuie să slăbesc pentru a putea vedea în cele din urmă ceva, pentru că de la aproximativ 70 kg aș aluneca în subponderalitate.