10 motive bune pentru a bea l; apă
Apa este esențială pentru viață. Are virtuți uneori nebănuite și este esențială pentru buna funcționare a corpului uman. Iată 10 motive care te vor convinge să crești aportul zilnic de apă.
- 1. Apa este vitală pentru viață
- 2. Apa reprezintă 60% din greutatea corporală a unui adult
- 3. Apa hidratează pielea
- 4. Apa potabilă previne infecțiile tractului urinar și cistita recurentă
- 5. Apa facilitează tranzitul intestinal
- 6. Apa servește ca lubrifiant pentru articulații și ochi
- 7. Hidratarea reglează regulat temperatura corpului uman
- 8. Apa este un remediu pentru acnee
- 9. Apa ajută la eliminarea toxinelor din corpul nostru
- 10. Apa te ajută să slăbești
"Bea apă este bună pentru sănătatea ta!" De câte ori ai auzit această frază? Se pare că hidratarea regulată este esențială pentru buna funcționare a corpului. Dar, de fapt. De ce este apa atât de importantă? Nu este suficient să te hidratezi în fiecare zi cu sifon, cafea sau alte băuturi zaharoase? „Nu”, răspund specialiștii. Apa - care nu este nici zahăr, nici stimulent și, prin urmare, nu este un aliment - este pur și simplu esențială pentru viața omului.
Iată 10 motive bune pentru a bea apă.
1. Apa este vitală pentru viață
Fără apă, o ființă umană nu trăiește mai mult de 4 până la 5 zile. Când corpul a pierdut mai mult de 15% din volumul său de apă, individul cade în comă și în cele din urmă moare.
2. Apa reprezintă 60% din greutatea corporală a unui adult
. și 75% din corpul unui sugar! Apa este principalul constituent al corpului uman. În fiecare zi, pierdem aproximativ 2 litri de apă prin urină, transpirație, respirație, vapori de apă pe suprafața pielii și a scaunului. Dacă după 24 de ore pierderile nu au fost compensate, corpul este deja foarte deshidratat. Este esențial să beți zilnic și regulat pentru a echilibra pierderile și aportul de apă.