10 motive pentru a instala o saună acasă - Vânzare spa de calitate, saune; Hamamuri
10 motive pentru a instala o saună acasă
Sauna este o cameră mică în care faci o baie de căldură uscată. Temperatura poate varia de la 70 ° C la 100 ° C cu o umiditate cuprinsă între 15 și 25%. Practica saunei este o tradiție socială și familială care a venit din țările nordice, în special din Finlanda. Țara are mai mult de două milioane de saune pentru 5,5 milioane de locuitori.
Un adevărat ritual
A avea micile tale ritualuri contribuie la fericirea zilnică. Și este un adevărat ritual care are loc în jurul practicii saunei. Începem prin a face un duș, pentru a ne usca și a intra în saună. Stăm acolo câteva minute până transpirăm, apoi ieșim la baie sau la un duș răcoros. Apoi, se recomandă cincisprezece minute de odihnă. Ritualul se repetă de două ori și se poate încheia cu un pui de somn pentru o relaxare optimă.
Revitalizează-ți corpul
Corpul este supus unei alternanta cald/rece. În saună, aerul cald crește ritmul cardiac și tensiunea arterială. Vasele sunt dilatate și porii pielii deschisi. Este vasodilatație. Apa rece din baie va închide apoi porii și vasele de sânge. Este vasoconstricție. Prin această acțiune, corpul este stimulat și revitalizat. Se promovează producția de celule albe din sânge. Apărările imune sunt întărite și pregătite pentru iarnă.
Un moment de relaxare pentru minte
sauna este un excelent calmant al stresului. Corpul produce endorfine, cunoscute sub numele de „ hormoni ai fericirii ". Au proprietăți analgezice și oferă o senzație de bunăstare. Este locul ideal pentru a te regăsi singur și pentru a-ți reîncărca bateriile. Toată lumea trebuie să poată închide ochii câteva clipe și să lase deoparte problemele zilnice.
Un moment de convingere
Sauna poate fi, de asemenea, o locul de întâlnire. Puteți petrece timp acolo cu familia și prietenii pentru a întări legăturile. Pentru a schimba bowlingul sau cinematograful, toată lumea se bucură de beneficiile acestei activități care iese din viața de zi cu zi.