10 obiceiuri proaste când țineți o dietă
Cine spune că sosirea primăverii înseamnă adesea puțină dietă în cheie. Legume, fructe și proteine, până acum totul este bine. CU EXCEPȚIA CĂ. acolo, știi, vei crapa. Este în gene? Ați suferit, la fel ca noi toți, o soartă rea la naștere? Misterul rămâne. Dar un lucru este sigur, unele automatisme sunt imposibil de evitat și va trebui inevitabil să o parcurgeți. S-ar putea la fel de bine să fiți conștient de aceasta pentru a vă gestiona mai bine !
- 1. Uită-te mecanic la caloriile din pachetul de chipsuri pe care le-ai mâncat și te-ai prăbușit, uimit pe loc
- 2. Comandă o salată, dar obligă-l pe iubitul tău să aibă cartofi prăjiți
- 3. Autoflagelează-te arătând mărgelele tale mici
- 4. Cumpărarea de rochii prea mici ca motivație suplimentară
- 5. Scoate-ți TOATE hainele, chiar și chiloții, când te cântărești
- 6. Devenind înfiorător vorbind despre calorii, indicele glicemic și carbohidrați
- 7. Vă spun că această lingură de înghețată este doar o excepție
- 8. Bea Diet Coke și convinge-te că schimbă totul
- 9. Înregistrați-vă pentru sport și nu mergeți niciodată
- 10. Mănâncă și legume. înghiți un borcan cu Nutella pentru a sărbători !
1. Uită-te mecanic la caloriile din pachetul de chipsuri pe care le-ai mâncat și te-ai prăbușit, uimit pe loc
Nimic de făcut, este un reflex. Inutil și nesănătos, la fel ca fotografiile fostei tale pe care le spionezi în continuare pe Facebook. Te rănești, o știi, dar este mai puternică decât tine.
2. Comandă o salată, dar obligă-l pe iubitul tău să aibă cartofi prăjiți
Sau paste carbo, sau un desert (și specifici bine „cu 2 linguri”). Încetul cu încetul, tragi fața de masă spre tine și, atunci când această persoană nevinovată observă înșelăciunea, este prea târziu. Nu mai are decât firimiturile și ochii să plângă.