10 pași simpli pentru a pierde pierderea abdomenului HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. În conformitate cu noile legi UE privind protecția datelor, noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri trebuie să vă obținem consimțământul pentru a plasa cookie-uri pe dispozitivul dvs. și pentru a colecta date despre utilizarea dvs. de către produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru a personaliza reclame în produsele Oath (și, în unele cazuri, în produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizarea datelor și alegerile dvs. făcând clic aici.
sunt de acord
În fiecare primăvară, articolele explodează în reviste și pe web pentru a ne pregăti să purtăm fericit bikini. Cu toate acestea, majoritatea se contrazic. Prin urmare, este foarte enervant pentru posesorii de burta moale. Cu toții ne întrebăm: ce să facem? Ce să citești? Ce să mănânce Că zăpada a nins!
Dar stiu. Și vă voi explica în 10 pași simpli.
1- Pregătirea
Slack de burtă este încăpățânat, după cum știm. Se agață. O bună pregătire este baza întregului succes. Pentru că, deși dorim ca el să se pensioneze anticipat, oamenii de știință au observat o tendință spre dependență emoțională. Prin urmare, este necesar să operați ușor pentru a nu-l înspăimânta. Cel mai bun este să alegi un moment și să-ți iei timp pentru a-i explica de ce trebuie să te părăsească. Că e mai bine pentru amândoi. Să nu fie el, tu ești tu. Să-i cânți un cântec ar putea ajuta, dar cuvântul de ordine: tact și tandrețe.
Dacă ești genul manipulator, să-l convingi că ideea lui ar putea fi bine.
2- mișcare
Nu este o surpriză și nu o putem rata, secretul este să ne mișcăm.
Vă sfătuiesc să mergeți acolo în mod realist. Începeți cu activități care vă vor atrage. De exemplu, stâlpul dansant. Această nouă disciplină la modă, predată de profesioniști, te va convinge în mai puțin de două secunde că trebuie să-ți pierzi stomacul. Ce ar putea fi mai bun decât rușinea pentru a te face să slăbești.
3- Mâncare
Este dificil să navigați prin toate recomandările nutriționiștilor. Unul spune un lucru în timp ce celălalt se străduiește să proclame contrariul. Și asta fără să numărăm articolele care circulă pe rețelele de socializare cu titluri de genul: „Această femeie a mâncat doar coji de grapefruit timp de un an, rezultatul este incredibil!” Așa că spun: în caz de îndoială ne abținem. Deci, încetează să mănânci. (Hei, asta e o glumă, nu? Nu face asta acolo. De fapt, nu face nimic din ce scriu eu).