10 rețete antidiabet Femme Today Le MAG

Trăim din ce în ce mai bine, chiar și diabetici, și suntem într-o formă bună mult mai mult. Diabetul nu mai rimează cu austeritate: poți mânca puțină dulceață și puțină grăsime și încă gustoasă ... Iată 10 idei de rețete pentru a-ți înveseli mesele.

rețete

Știm că gestionarea dietei este esențială pentru diabetici, deoarece este primul tratament cu activitate fizică. Damien Duquesne, mai cunoscut sub numele de Chef Damien, semnează trei dintre aceste 10 rețete pentru o masă completă și sănătoasă. Motto-ul său: bucură-te să mănânci bine. Pariem ridicat cu propunerile noastre de meniuri sănătoase și distractive.

Sfaturile noastre de sănătate
Consumul unei diete echilibrate nu este atât de complicat, atâta timp cât respectați câteva reguli. Pentru a evita căderea produselor prea dulci sau prea grase atunci când îți faci cumpărăturile, mergi după prânz, cu o listă stabilită în prealabil.

Pentru a vă ușura felurile de mâncare, începeți prin a înlocui ingredientele zilnice: crème fraîche cu brânză de vaci sau iaurt în felurile de mâncare în sosuri, maioneză cu muștar și ketchup cu sos de roșii, ulei pentru vinaigretă cu lapte semidegresat.