10 săptămâni fără carbohidrați! forum
Discutați despre 10 săptămâni fără carbohidrați! în sărac în carbohidrați Forum în domeniul dietelor; Bună! Am vrut să întreb dacă cineva dintre voi ar dori să se alăture și să vorbească puțin. Așa cum s-a descris deja în titlu, aș vrea să încerc (testamentul este acolo)
10 săptămâni fără carbohidrați!
Am vrut să întreb dacă cineva dintre voi ar dori să se alăture și să vorbească puțin.
Așa cum s-a descris deja în titlu, aș vrea să încerc (testamentul este acolo)
10 săptămâni fără/sau puțini carbohidrați.
Până acum, am avut 3 zile și merge uimitor de bine.
Pot înregistra deja succese: -1,4 kg
Acest lucru poate proveni desigur din pierderea de apă sau orice altceva!
AW: 10 săptămâni fără carbohidrați!
Hei, trăiesc fără KH în acest moment, cu excepția unei zile pe săptămână. Putem face schimb de idei, dar sunt vegetarian.
AW: 10 săptămâni fără carbohidrați!
Buna ziua, fac asta de ceva timp! Cu sangunium.
Anterior cântărea 98 de kilograme, acum am 82 de kilograme și vreau să cobor la 75 de kilograme mai întâi.
Multe salutări Gabi
AW: 10 săptămâni fără carbohidrați!
Sangunium? Puteți explica pe scurt cum funcționează? Mulțumiri.
AW: 10 săptămâni fără carbohidrați!
O fac jumătate/jumătate - seara cu siguranță nu există kh, dar dimineața și la început există și acum și apoi la prânz!
AW: 10 săptămâni fără carbohidrați!
Ca principiu, nu mâncați carbohidrați, deoarece majoritatea alimentelor sunt făcute de acasă
sunt deja furnizate cu carbohidrați. Dar funcționează foarte bine.
AW: 10 săptămâni fără carbohidrați!
Pentru a doua săptămână fac deja programul de schimbare corporală de 10 săptămâni de la D! Soost. Progresul meu este foarte bun. În acest moment nu lipsesc deloc carbohidrații. În sine, nu este atât de diferit de cel cu conținut scăzut de carbohidrați. Dacă doriți, putem face schimb de idei
AW: 10 săptămâni fără carbohidrați!
Potrivit lui David Kirsch, vreau să slăbesc, de asemenea fără carbohidrați în primele 2 săptămâni, care, totuși, pot fi prelungite după cum este necesar. Cred că vor dura aproximativ 2 luni cu mine.
Sunt foarte neimaginat în domeniul gătitului, poate ai ceva pentru mine?
AW: 10 săptămâni fără carbohidrați!
@ numai 1988
Mă țin și de programul Dґs, există o mulțime de informații despre el pe pagina sa de Facebook. Întrucât sunt vegetarian și o spune într-un videoclip de pe Facebook, nu merită să cumpăr. Deoarece rețetele sunt foarte grele pentru carne, unitățile de fitness pe care le-am văzut sunt, de asemenea, despre ceea ce am pe DVD acasă.
AW: 10 săptămâni fără carbohidrați!
fac asta de ceva vreme. Acum am 14 zile de vacanță în spate și am avut din nou doar 2 kg. fericit
AW: 10 săptămâni fără carbohidrați!
Sunt curios ce simți despre asta.
Sunt un tăiței vechi „Almased” și m-am descurcat foarte bine cu el, aș vrea să fac restul cu carbohidrați săraci pentru a putea mânca din nou mai mult și pentru a-mi putea schimba dieta pe termen lung, astfel încât să nu existe yo-yo (așa cum se întâmplă în prezent după un weekend gastronomic bogat în carbohidrați).
Am, de asemenea, cartea dietetică din New York acasă și am și problema că este foarte ocupată și pește. Sunt și vegetarian.
AW: 10 săptămâni fără carbohidrați!
Sharo, sunt fericit că am găsit pe cineva care să facă și acest program. Trebuie să spun că nu m-am înregistrat, dar am toate informațiile de pe internet. unde cauți rețetele tale? Mi se pare foarte greu la micul dejun, pur și simplu nu pot gestiona ouăle pe termen lung. ce mănânci?
Rotezora: wow, ai slăbit mult. felicitari si respect. Mă lupt cu greutatea mea, dar mă bucur că nu sunt atât de supraponderală. pentru că știu că nu aș avea niciodată suficientă rezistență pentru a pierde 40-50 kg.
emmerich: după vacanța mea am avut și 2 kg;-) dar au dispărut din nou. deci nici pentru tine nu va dura mult.
AW: 10 săptămâni fără carbohidrați!
Iată rețeta mea pentru seară.
Varianta de salată elvețiană de cârnați
Ingrediente:
Lyoner/cârnați galbeni (tăiați în benzi subțiri)
Brânză în fâșii
4 roșii mijlocii coapte (tăiate în bucăți mici)
4 - 5 murături de mărime medie/castraveți opțional (în benzi)
Pansament:
oțet ușor (de exemplu, oțet de cidru de mere), ulei (în funcție de gustul dvs.), sare, piper, eventual ierburi proaspete, cum ar fi cimbru, dragoste, etc.
Desigur, această rețetă nu are un conținut scăzut de calorii, dar Slim-in-Sleep este să eviți carbohidrații seara și dacă nu primești nimic hrănitor între dinți, unii oameni care sunt strict dispuși să piardă în greutate sunt înfometați și plecați la dulapul dulciurilor sau Compartimentul pentru pâine.
Această rețetă este, de asemenea, non-vegetariană și non-de bază. Dar fiecare cititor are propriile obiceiuri alimentare și preferințe.
Sfaturi:
Vă puteți asigura cu brânza că îl prindeți pe unul care este mai puțin gras. Tr. are (aceste tipuri de brânză sunt disponibile și este întotdeauna mare și largă pe partea din față. Parmezanul, de exemplu, NU este unul dintre ele;-).
Dacă doriți să acordați o atenție deosebită caloriilor, pur și simplu mâncați mai multe roșii și castraveți și mai puține cârnați și brânză.
De asemenea, puteți fi economic cu uleiul, deoarece se știe că uleiul are 9 kcal la 1 g
(Poate vă puteți imagina pachetele de unt care sunt ambalate individual în hotel și care au de obicei aproximativ 10 g și deci deja 90 kcal).
PS: Oricât de mult îmi place Bavaria, ca Badner nu mă voi obișnui niciodată cu salata de cârnați bavarezi din SCHEIBEN.
Ca întotdeauna, este important să nu mâncați pâine cu ea și să nu beți nici suc, nici alcool! În caz contrar, nu există nimic cu somnul subțire.
Claudia Harrer-GroЯ, München
Schimbat de Gast24782 (01.08.2012 la 11:08)
AW: 10 săptămâni fără carbohidrați!
Dar m-am uitat la el în această dimineață.
Atât de multe postări într-un timp atât de scurt.
@ only1988 u Sharo:
M-am uitat la D la TV la micul dejun și m-am gândit că pot face și eu datt. Ar fi frumos dacă am face schimb de idei!
Pentru că nu văd un tip care să-și arunce 79 € pe gât pentru un concept pe care l-a „furat” în altă parte! (vezi David Kisch etc.)
Există, de asemenea, primul videoclip pe un portal video cunoscut.
@ x-Lieschen:
Cred că am câteva rețete pentru tine. Ești cu adevărat forțat
să devii creativ în bucătărie când nu vrei să mănânci legume prăjite în fiecare zi
Asa de!
Astăzi este a cincea zi pentru mine, iar cântarele au un trend descendent bun
Gătitul creativ este la ordinea zilei!
Biletul de zi spune astăzi:
Turci rulează pe o cratiță (prăjită fără grăsime și fără smântână)
pe legume de linte (da, da din cutie.)
Apropo, problema mea este mai mult cu micul dejun. Ou în fiecare dimineață.
Ce mănânci?