10 sfaturi de sănătate de la Gwyneth Paltrow
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Un stil de viață sănătos care limitează obsesia are un nume: Gwyneth Paltrow. Actrița de la Hollywood știe ca nimeni altul cum să încerce tendințele de dietă și fitness, să le modifice și să le stabilească singure. Punctul culminant al succesului eforturilor sale este ea însăși. Și din moment ce arată cât mai tânără, în formă și fericită posibil la 44 de ani, funcționează perfect ca o marcă privată. Cu platforma sa digitală „Goop”, ea a creat, de asemenea, un loc în care își poate comercializa stilul de viață sănătos - sub formă de sfaturi nutriționale, rețete, tendințe de fitness și cunoștințe de experți colectate, pe care le împachetează și le transmite.
Acum există zece noi recomandări din universul ei care ar trebui să permită fiecărei femei să-și trăiască viața cât mai în formă, sănătoasă și fericită. Pentru că Gwyneth Paltrow tocmai a invitat la un prim summit de sănătate și a cerut experți precum antrenorul de fitness Tracy Anderson, chirurgul și autorul Dr. Steven Gundry și vindecătorul Dr. Habib Sadeghi conform ultimelor descoperiri. Următoarele zece sfaturi pentru o viață plină și sănătoasă sunt rezultatul.
1. Cunoașterea marilor-mari-mari mamici
Micul dejun a fost mult timp considerat cea mai importantă masă a zilei. „Este o prostie”, a spus un studiu publicat de profesorul britanic Terence Kealy la începutul acestui an. În special, s-a pronunțat împotriva cerealelor pentru micul dejun, care sunt pline de zahăr și carbohidrați. Gwyneth Paltrow și echipa sa de experți fac un pas mai departe: cel mai bine este să mâncăm ca strămoșii noștri din epoca de piatră, și anume numai seara între orele șase și opt. La urma urmei, strămoșii și mămicile noastre au petrecut ziua culegând mai întâi mâncare. Bine pentru cei ale căror niveluri de zahăr din sânge pot face acest lucru. Poate că adevărul mai sănătos este că a mânca dimineața nu este rău în sine. Nimeni nu își face o favoare cu Fruit Loops. Și chiar fulgii de porumb conțin zahăr.
2. Metal greu pentru urechi
Metalele grele care se acumulează în corp îl deteriorează. Acest lucru poate duce la oboseală, oboseală și chiar depresie. Gwyneth Paltrow, pe de altă parte, recomandă produse de detoxifiere Goop (ce altceva?). Ca măsură preventivă, merită, de asemenea, reținerea midiilor și a peștilor, care stochează metale grele precum plumbul, mercurul, aluminiul și cadmiul. Și pentru iubitorii de cafea - atenție, otravă nervoasă! - Oala espresso trebuie să fie din metal prețios și nu din aluminiu.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile