10 sfaturi pentru a evita bluesul din toamnă - Porunca # 5 ah, râd! Fork & Bikini

Porunca # 5: ah, râd !

Pentru a evita depresia toamna, nu trebuie să vă expuneți la lumină singur. Ne expunem. la râs! Și da, râsul este un mare calmant de stres. Mai mult, orele de relaxare încep adesea cu o mică „ședință de râs”. Normal: când râdem, tensiunea musculară scade, la fel și nivelul de stres.

Așadar, pentru a lupta împotriva efectului „moral în șosete” tipic toamnei, facem totul pentru a ne relaxa și a râde bine. !

Deci, chiar dacă Chéri este mai mult filme intelectuale subtitrate în sârbo-croată, nu ne pasă: în seara asta, este o comedie stupidă! Ei bine, și dacă refuză, nu este chiar așa de rău: un experiment a arătat că simplul fapt de a spune „Am să râd bine” a avut un efect pozitiv asupra moralului nostru. Deci, vom repeta asta ca o mantra toată ziua; dimineața, de exemplu, înainte de a pleca la serviciu, în loc să mergem înapoi, ne spunem „Sunt sigur că ne vom distra bine la serviciu astăzi!” ".

---