10 sfaturi pentru a nu mai plânge Fork & Bikini
Ne oprim din plâns !
Am vrea ... dar nu putem! Plângerea este uneori la fel de instinctivă ca și vorbirea. Plictiseală ? Plânseala nu rezolvă nimic, nu avansează, nu ușurează pe nimeni ... și mai rău, hrănește gânduri negative, atrăgând personalități la fel de negative.
Atmosferă stricată, moment dispărut, starea de spirit întunecată! De data aceasta este decis, faceți loc gândurilor pozitive și un pahar pe jumătate plin, zece sfaturi ușoare pentru a nu mai plânge.
1. Geme în tăcere
Primul pas este adesea cel mai complex ... Ne ținem plângerile pentru noi! Până nu sunt formulate, nu prind rădăcini în realitate. Mai mult, oprirea tuturor gândurilor negative ar fi imposibilă ... scopul este de a le transforma în pozitive sau de a le lăsa să treacă fără a le da importanță. !
2. Gândește-te la altceva
Ziua a mers prost? Drept urmare, ne gândim la asta. Ne gândim la gândurile noastre întunecate, ne reașezăm nemulțumirile ... și facem totul, cu excepția mersului înainte! Mai bine să schimbi subiectul, să citești o carte sau să mergi la film.
3. Vezi mai mare
Când viața se îndepărtează de șine, este greu de văzut mai departe. Și totuși, oricare ar fi marea dramă sau mica frustrare, viața continuă! Ceea ce cântărește o zi nu va cântări a doua zi, sau într-o lună sau anul viitor. Deci, în cele din urmă, chiar și când doare, s-ar putea să nu fie atât de rău ...
4. Schimbă-ți vocabularul
Afară, lexicul negativ! Nu ai „eșuat”, ai „învățat”. Nu trebuie să „faci” ceva, „o vei” face. Cuvintele au o influență disproporționată asupra percepțiilor noastre, chiar și atunci când rămân în capul nostru: a schimba cuvintele înseamnă a schimba modul în care vedem.