10 sfaturi pentru a vă cruța rinichii! Vocea pacientului
Rinichii au funcții esențiale în corpul nostru. Elimină reziduurile toxice din sânge, produc hormoni care ne ajută să controlăm tensiunea arterială și să producem globule roșii. De asemenea, ne ajută să ne păstrăm oasele sănătoase. Atâtea motive pentru a avea grijă de asta !
1. Controlează-ți diabetul
Este principala cauză a bolilor renale cronice. Când diabeticii sunt lăsați necontrolați, vasele de sânge mici ale rinichiului se deteriorează, reducându-i funcția. Pe de altă parte, dacă nivelul zahărului din sânge este bine controlat, rinichii nu vor fi bolnavi.
2. Mențineți tensiunea arterială în limitele recomandate
Hipertensiunea este a doua cauză principală a bolilor cronice de rinichi. A fi vigilent vă va ajuta să păstrați rinichii sănătoși.
3. Prevenirea și tratarea bolilor cardiovasculare.
Nu se știu prea multe, dar bolile cardiovasculare ne pot afecta funcțiile renale. Din nou, este mai bine să optezi pentru prevenire. Cu atât mai mult când aveți un istoric familial.
4. Alungă stilul de viață sedentar
O auzi și o auzi din nou, dar activitatea fizică este sănătoasă din multe puncte de vedere. Ajută la remedierea problemelor de obezitate, care pot fi responsabile de complicațiile renale