10 sfaturi pentru consumul zilnic de mai puțin zahăr - Faceți loc pentru detox Fork & Bikini

Faceți loc pentru detoxifiere

zilnic

Potrivit unui studiu publicat în 2017 în Nutrients, 41% dintre francezi consumă mai multe zaharuri gratuite decât doza zilnică recomandată de OMS. Uch. Când știm că consumul excesiv de zahăr poate fi asociat cu multe boli precum obezitate, diabet de tip 2, depresie sau chiar anumite tipuri de cancer (ca să nu mai vorbim de cariile dentare!), ne spunem că este timpul să o luăm ușor pe zahăr !

Singura problemă: chiar dacă nu arată așa, zahărul este de fapt un aliment super dependent! Și indiferent că ne dăm seama sau nu, majoritatea oamenilor (chiar și cei care nu se definesc ca guri dulci) sunt mult mai dependenți de zahăr decât își dau seama.