10 sfaturi pentru un corp de plajă minunat, în ciuda all inclusive
Așa că rămâi în formă în ciuda bufetului all-inclusive
Știm cu toții acest lucru - cu câteva săptămâni înainte de vacanță începem cu o dietă, ne torturăm la sală și facem jogging prin parc o dată sau de două ori pe săptămână. Sărbătorile de vară se datorează - corpul plajei încet, dar sigur trebuie să fie din nou prezentabil. Puteți citi aici cum să vă păstrați figura de plajă într-o vacanță all-inclusive.
Te antrenezi și transpiri până când urci în sfârșit în avion spre Turcia sau Mallorca - la urma urmei, vrei să te prezinți în formă și bronzat pe pozele de pe Facebook pentru prietenii tăi de acasă. Ceea ce uită mulți, totuși: un bufet variat și variat așteaptă majoritatea oamenilor din hotel. Mai ales toți cei care au unul Vacanță all inclusive rezervat, pot mânca și bea orice își doresc în aproape orice moment al zilei sau al nopții. Asta se termină repede cu o lacomie îngăduitoare. Pentru a nu avea câteva kilograme pe coaste după o muncă grea în sala de gimnastică de acasă, iată 10 sfaturi sigure care vă vor ajuta să vă păstrați corpul plajei în vacanța dvs. all-inclusive (și nu numai). Nu trebuie să fie întotdeauna fără bufetul care vă asigură că pachetul dvs. de șase antrenat supraviețuiește vacanței all-inclusive. Alte strategii vă asigură, de asemenea, că vă puteți bucura de rezultatele torturii mult mai mult înainte de vacanță.
10 sfaturi despre cum să vă păstrați corpul plajei în vacanță
Plăci mici - impact mare
- Cel mai bun și mai eficient sfat este pe cât de simplu, pe atât de strălucitor: Luați mereu unul la bufet farfurie mică. Nu o faci atât de plină și trebuie să te duci de mai multe ori să mănânci aceeași cantitate. Dacă loviți ceea ce se simte ca un kilogram de cartofi prăjiți pe farfuria mare, este doar jumătate din cea cu o farfurie mică. Desigur, ai putea fugi la bufet de șase ori în loc de trei ori - dar cumva nu faci asta, corect?
Începeți cu începuturile
- Oricât de tentant ar fi mirosul felurilor principale la mesele lungi de tip bufet - asigurați-vă că începeți cu începătorii. Aici sunt deseori antipasti tipici, o mulțime de mâncăruri vegetariene și pește. Când vă ajutați pentru prima dată la aceste alimente sănătoase, primele pofte vor fi depășite. Al doilea fel la bufet este deja mult mai relaxat. Și cu placa mică în mână, este, de asemenea, mult mai puțin generoasă. Veți observa: cei care mănâncă mai încet vor fi plini mai repede.
Încercarea este mai mult decât orice
- În special în străinătate, există întotdeauna multe feluri de mâncare care te fac puțin sceptic la prima vedere. Pentru că când mâncăm deja preparate tipice tunisiene sau, de asemenea, mexicane? Probabil doar în vacanță. Deci, nu vă fie frică, și toate felurile de mâncareîncerca, că încă nu știi. Acest lucru este perfect din două motive: în primul rând, aflați mai multe despre cultura culinară a destinației de vacanță și, în al doilea rând, nu mâncați o farfurie întreagă plină de toate. Și așa se lasă în urmă cartofii prăjiți și tăiței.
Cu cat mai repede cu atat mai bine
- Cina în special te face leneș după o zi lungă la piscină sau la mare. În plus, această masă de seară este deosebit de rea pentru coaste. De aceea, la cină se aplică următoarele: cu cât mai devreme, cu atât mai bine. Mâncați cât mai curând posibil când se deschide bufetul de seară, apoi puteți face o plimbare lungă pe plajă după aceea. Apropo, ar trebui să ignorați gustarea populară de la miezul nopții, dacă aveți a ta corp de plajă sexy vrei să-l păstrezi după vacanță. Nu ai mânca neapărat ceva cu puțin înainte de miezul nopții acasă, nu-i așa? Cu excepția cazului în care ați petrecut toată noaptea la petreceri, asta are sens - chiar și numai pentru a preveni mahmureala a doua zi dimineață.
Gustări sănătoase între mese
- În hotelurile all inclusive, gustările sunt oferite în orice moment al zilei. Dar nu trebuie să fie întotdeauna tort. Deseori există și fructe proaspete delicioase direct din regiune. Împotriva unuia proaspăt Mango, una suculentă Pepene sau câteva clare struguri nu ajunge niciun desert lipicios, nu?
Băuturi răcoritoare cu măsură
- Răsfățați-vă corpul cu unul dintre ele Pauza de zahar. Dacă, de exemplu, evitați complet băuturile răcoritoare cu zahăr în timpul zilei, veți economisi până la 600 de calorii pe tot parcursul zilei, pe care ar trebui să le consumați mai degrabă la prânz sub forma unei fripturi delicioase cu legume locale.
Piscinele hotelului sunt destinate înotului
- De multe ori îți alegi hotelul după aceea Piscina de vis oprit, în special piscinele infinite sunt lovitura absolută. Pentru că atunci când piscina este perfectă, vă puteți bucura în special de vacanța pe un șezlong confortabil. Dar cât de des te-ai trezit doar întins și nu înotați deloc corect? Știu: dacă se încălzește prea mult, intră în apă. Dacă se face prea frig, te întorci la șezlong. O singură întoarcere și întoarcere. Nu poate strica să înoți pur și simplu tururi de jumătate de oră în fiecare zi pentru a-ți face circulația. înot La urma urmei, este bine pentru toate grupele musculare - nu degeaba înotătorii profesioniști arată atât de sportivi. Cel mai bine este să înotați după-amiaza târziu, chiar înainte de cină. Apoi, familiile se întorc încet în cameră și aveți suficient spațiu pentru a face niște ture sportive. După aceea, vă puteți bucura de cină fără conștiința vinovată.
Animație binevenită
- Ești mai degrabă enervat de animatori sau te distrezi cu ei? Vacanță all inclusive adesea merge mână în mână cu o animație excelentă - există opțiuni, Aqua aerobic a face sau, de asemenea volei pe plajă a juca. Este exact ceea ce nu ar trebui să ratezi. Privirea unui tur te face să obosești cu adevărat și îți arde mânerele dragostei.
Rock sala de sport
- Fiecare hotel all-inclusive bun are o sală de sport pe care o puteți folosi. Deci de ce pe un A face exerciții fizice să renunți dacă hotelul are cele mai bune condiții pentru asta? La urma urmei, sportul nu este doar tortură, ci creează și unul real după aceea Fericire. La urma urmei, o mulțime de endorfine și hormonul serotonină sunt eliberate în timpul exercițiilor fizice și se știe că te fac FERICIT. După un antrenament bun în mare - nu ar putea fi mai bine.
explorați împrejurimile
- Un ultim sfat și deosebit de important este acesta: indiferent în ce țară te duci, ar trebui cu siguranță ieșiți și explorați zona. Pe Riviera Turcească, de exemplu, puteți lua dolmusul, micile autobuze de taxi, în orașul următor. Sau puteți lua o mașină de închiriat ieftină și puteți explora Mallorca, Cancun sau Republica Dominicană pe cont propriu. Orice este mai bun decât să stai întins pe plajă sau la piscină toată ziua și să faci plajă, pentru că țările tale de vacanță au toate o cultură interesantă și care merită văzută, pe care nu ar trebui să o ratezi. Uneori este suficient să treci pur și simplu dincolo de barieră și portar afară din zona hotelului și să faci o tură în jurul hotelului. Acest lucru este potrivit în special pentru o plimbare de seară după cină.
Dacă luați aceste sfaturi la inimă, vă veți putea bucura de vacanța all-inclusive pentru mult timp Beachbody a avea. Nu trebuie să vă descurcați fără nimic și vă puteți bucura pe deplin de meritata vacanță. Distrează-te mult cu el!
Îți place o vacanță all inclusive?