10 sfaturi privind igiena alimentară și stilul de viață.
Având în vedere ideea generală că Electron F&B este să sfătuiască și să răspundă la toate cererile legate de gastronomie și servicii personale ... Mi-am spus că un articol cu 10 sfaturi dietetice mici pentru a reveni la vârful formei sale nu ar strica! 😉
Aceasta este o listă dintre multe care vă pot face bine. Nu este formal, dar îl aplic aproape în fiecare zi și corpul meu îmi mulțumește pentru asta.
Trebuie să începem cu ceva !
Primul sfat: înapoi la elementele de bază. Natura este peste tot.
Alegeți alimentele care sunt cel mai puțin tratate chimic (în mod ideal, cultivate organic). Există acum peste 100.000 de substanțe chimice (este înfricoșător) în mediul nostru, mâncându-le și aducându-le în corpul nostru, ne slăbim sistemul imunitar.
Începeți dacă nu ați făcut-o deja, cu niște ierburi și flori de acasă. Grădină de legume pentru norocoși! Reconectare totală cu natura.
Sfat 2: Alegeți o dietă antiinflamatoare
Aflați mai multe despre impactul alimentelor inflamatorii asupra sănătății dvs., cum ar fi glutenul, lactatele, zahărul, cafeaua, sifonul, alcoolul și alimentele procesate în general.
De asemenea, favorizați legumele de bază și alcaline, mugurii, sucurile naturale, enzimele, vitaminele, mineralele, antioxidanții și ... respirați !
Al treilea sfat: Sucuri, Sucuri, Sucuri și mai multe Sucuri !
Un suc natural, dens din punct de vedere nutrițional, este cel mai bun mod de a vă menține plin de energie toată ziua. Dacă adăugați alimente cu grăsimi bune (cum ar fi avocado sau unt de migdale), veți rezista și mai mult! Nu vom merge prea repede, dar un pahar de suc în loc de cafea nu va fi un lux! Într-adevăr, glandele suprarenale vă vor mulțumi pentru asta: „sunt responsabile de reglarea hormonilor pentru a vă ajuta corpul să reacționeze la stres. »Dixit Kris Carr, femeie incredibilă de altfel www.kriscarr.com.
Dacă doriți niște Rețete cu Detox Juice! Nu ezita.