10 supe satisfăcătoare pentru o masă cu mai puțin de 300 de calorii Current Woman The MAG

pentru

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Odată cu setarea rece, vrem să ne reconfortăm cu supe fierbinți. Vă oferim 10, gustoase și ușoare, pentru a vă distra fără a exploda factura de calorii.

Stai informat

Supa este felul de mâncare de iarnă prin excelență. Luăm niște legume, le amestecăm cu puțină smântână proaspătă, adăugăm un vârf decondimente, o bucată de șuncă sau pui ... Și hop, în cel mai scurt timp, avem un fel de mâncare gustos, convivial și - mai presus de toate - foarte bun pentru sănătatea ta.

Deoarece legumele sunt (într-adevăr) bogate în vitamine și minerale: potasiu, calciu, fier, magneziu, vitaminele C, E și B ... Ne ajută să luptăm împotriva mici afectiuni de iarna. Pentru o eficiență și mai mare, le alegem proaspete, în sezon, și le ținem doar 3 sau 4 zile la frigider. De asemenea, suntem în favoarea gătitului cu aburi, pentru a le păstra toate proprietățile ...