10 zile intens Ieri a început! forum jurnal amapur
In ceea ce priveste Întrebarea ta în jurnalul meu. Da, așa că între ele mă simt ca ceva proaspăt. Pentru mine nu sunt atât fructele, cât mai degrabă o salată crocantă drăguță pe care mi-aș dori-o. Totuși, destul de ciudat, nu am avut atacuri de foame fierbinți în tot timpul.
Cum e cu tine?
Vă doresc succes continuu:-)
acum s-a terminat. 10 zile de amapur intensiv sunt acum în spatele meu și a fost foarte ușor. Toate rapoartele pe care le-am citit înainte trebuie să fie confirmate.
Fără senzație de foame, bine tolerată, slăbire bună.
Iată rezultatele mele:
42 de ani
după 10 zile de slăbire intensă
3,5 kg .
Conținutul de grăsime a scăzut cu 2,4%.
Mă pot încadra cu ușurință în blugii mei preferați, în doar o săptămână. Perfect.
Chiar nu este nimic negativ de spus, shake-urile, muesli-ul etc. au fost ușor de pregătit, așa că nici în birou nu ați avut nicio problemă să aderați la dietă când erați afară.
Poate că singurul lucru este că mi-a lipsit puterea în sporturile de anduranță. Dar l-am abordat moderat și m-am distrat făcându-l.
În următoarele câteva zile m-am hotărât să-i atașez amapur-flexibil, pur și simplu să slăbesc sau să mențin greutatea.
Eu iau legătura săptămânal și vă spun ce simt.
toate cele bune,
Dulce
Felicitări pentru succesul acceptat! Sunt curios cum sunt rapoartele și experiențele dvs. ulterioare.
Încă o mulțime de motivație și perseverență:-)
toate cele bune
donna
După cele 10 zile de amapur intensiv, am avut nevoie mai întâi de boomul complet de legume. Așteptam cu nerăbdare ceva atât de proaspăt. Dar ochii erau mai mari decât stomacul și eram destul de repede plin. Zilele următoare au fost fructe și legume și multă salată. Am păstrat cei patru litri.
Apoi au venit sărbătorile de Paște și sunt atât de mândră de mine. FARA ou de Paste, FARA Iepuras de PASTE, FARA nimic de Paste. Nu-mi vine să cred, dar nu am chef de ceva dulce, sunt atât de fericită de kilogramele pe care le-am pierdut încât pantalonii mi se potrivesc atât de bine, că nu merită „păcatul” pentru mine.
Și pentru că am gustat cu adevărat și încă mai vreau să slăbesc aproximativ 2 kilograme, am comandat afacerea de Paști, care va veni prin poștă mâine. Fericit.
Mă simt atât de bine în pielea mea, că sunt de bună dispoziție în fiecare zi. Fac aproximativ 1 oră de sport în fiecare zi.
Mulțumesc amapur!
Știu că sună ca o reclamă, dar chiar este.
Și pentru mine nu a fost vorba de o pierdere în greutate foarte mare. Oricum, sunt bine.
Da, la sfârșitul celor 10 zile pierdusem intens 3,5 kilograme, până acum au fost 4 .
Vă voi anunța ce se va întâmpla în continuare.
Sper să rezistați:-)
Cum ai fost în ultimele zile?
- Amapur funcționează (am 3 prieteni care au slăbit cu el și au păstrat greutatea „nouă” într-o perioadă de peste 6 luni)
- Amapur singur nu funcționează. Revenirea la vechile obiceiuri alimentare vechi nu este o idee bună, o schimbare sănătoasă în viață și dietă este necesară după fiecare dietă
- Din rapoartele cunoscuților mei contează și trecerea de la Amapur la mâncarea „normală”
Și poate că mulți dintre ei nu mai vin, deoarece forumul nu este deosebit de „activ”?
Vă mulțumim pentru contribuția dvs. „drăguță”.
Titlul forumului este „jurnal dietetic amapur”.
Pentru mine asta înseamnă mai presus de toate că aș putea obține informații înainte de dietă sau să împărtășesc experiența mea cu alții în timpul dietei. Ceea ce este cu siguranță foarte util și de susținere în această fază.
De asemenea, verific mereu înapoi pentru a vedea cine s-a alăturat echipei și ce se întâmplă cu ceilalți.
Poate ar trebui să creăm un fir nou (cred că se numește așa?) „Experiențe după amapur”.
Cred că mulți ar dori să-și împărtășească sporadic experiențele.
Sunt fericit să fac asta aici și astăzi, dar aș fi făcut cu siguranță acest lucru în următoarele zile, deoarece am pozitiv (da, dragă Sabifit încă) de raportat.
Am avut 4 zile însorite minunate cu soțul meu pe lacul Garda. După cum știe toată lumea, acest lucru este în Italia, adică Paste, antipasti, aperitiv, dolce. Dar ce să spun, am avut încă 63 de kilograme în această dimineață și conținutul meu de grăsime chiar a scăzut din nou.
Ceea ce am observat întotdeauna a fost să beau mult, am făcut și foarte mult sport, înot și ciclism.
Așa că pot să raportez doar lucruri pozitive.
Dar la ce mai acord atenție în toate cazurile:
Bea mult
zilnic cel puțin 30 min. Sport
Sarac in carbohidrati
De asemenea, am reordonat câteva articole pentru a avea gustări delicioase/sănătoase între mese.
Dar promit că voi fi cu toți cei care sunteți încă acolo sau care tocmai au început și voi lua legătura din când în când.
De asemenea, promit tuturor scepticilor să ia legătura dacă există ceva negativ de raportat.