100% ciocolată cu cacao pentru a slăbi Blogul

ciocolată

Cum să îți împaci iubirea pentru ciocolată cu eforturile de slăbire ? Răspunsul este simplu: apelând la cea mai întunecată ciocolată posibilă.

100% ciocolata cu cacao nu te va face sa slabesti, ci consumata cu moderatie, el poate fi un aliat valoros pentru linie.

Virtutile „slăbitoare” ale ciocolatei 100% cacao

Cacao este foarte bogat în fibre, care stimulează tranzitul intestinal și te face să slăbești. Este deosebit de util într-o dietă de slăbire care, de exemplu, conferă proteine ​​locul. La fel, a avea un tranzit bun face posibilă obținerea unui stomac mai plat.

Cu cât mai multă ciocolată are un conținut ridicat de cacao, cu atât crește mai mult conținutul de fibre. De la 70%, obținem la fel de multă fibră ca și prin consumul anumitor legume.

100 de grame de ciocolată de acest tip oferă 640 kcal, 15 grame de grăsimi și 36 de grame de acizi grași saturați, 8 grame de carbohidrați, inclusiv 0 grame de zaharuri, 16 grame de fibre dietetice și 12 grame de proteine.

Apoi, deși aduce calorii (din unt de cacao, care este minunat pentru organism), Ciocolata 100% cacao nu conține zahăr. Acest lucru îl face un delicios supresor al poftei de mâncare, care este bun pentru corp și minte fără a exploda factura de calorii a zilei.

Ce rețetă cu ciocolată 100% cacao ?

Mulți oameni consideră că este prea amar pentru a fi gustat așa cum este, într-o tabletă. Este posibil să o refuzați în mousse ușoară de ciocolată.

Ingrediente

  • 100 de grame de pudră de cacao organică sau baton
  • apa dintr-o cutie de naut sau fasole
  • 1 extract de vanilie (opțional)
  • 1,5 linguri de stevie sau fructoză lichidă

Pregătirea

  • Topeste ciocolata la un cazan dublu daca este intr-un bar
  • Folosiți un mixer pentru a bate sucul de naut până când este foarte spumos
  • Adăugați fructoza încet, bătând
  • Amestecați bine ciocolata și apa de naut, ca pentru o mousse tradițională
  • Așezați în recipiente și păstrați la frigider

Ciocolata 100% cacao este bună pentru tine

Beneficiile sale sunt numeroase și susținute de numeroase studii științifice.

  • Extrem de bogat în antioxidanți (flavonoizi) care ajuta la prevenirea anumitor boli și la combaterea îmbătrânirii premature a celulelor
  • Capacitate antioxidantă de până la 3 ori mai mare decât ceaiul verde
  • Prevenirea bolilor cardiovasculare
  • Niveluri îmbunătățite de colesterol
  • Ajută la scăderea tensiunii arteriale
  • Bun pentru memorie
  • Stimulant mental în caz de depresie temporară ... dar și fizic în sport și culturism

Liniștitor, delicios și bun pentru sănătatea ta, ciocolata cu cacao 100% și dieta merg mână în mână ... cu condiția, desigur, să nu mănânce o bară la fiecare gustare !

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.