100 kcal pe zi (pe zi)
Vreau să încerc să mănânc 100 kcal în fiecare zi. Îl scot repede?
20 de răspunsuri
mai degrabă faceți sport și mâncați sănătos. 100 kcal pe zi sunt patologice! nu face asta în niciun caz! Cel mai bine este să nu vă numărați deloc kcal. A trecut ceva timp de când ai pus întrebarea, aș fi interesat de ceea ce ai făcut, pot spune doar dacă mănânci aproape nimic o vreme îți este foame la un moment dat și apoi te îngrași cu atât mai repede. Așa că sper că nu ați scos 100 kcal
Adică cu 100 de calorii mai puțin. Acest lucru se observă după câteva zile. Puteți supraviețui doar câteva săptămâni cu doar 100 de calorii.
Supraviețuiești săptămâna cu 100kcal pe zi? Spuneți-mi în ce galaxie locuiți. Cu 1000 kcal veți muri de simptome de carență chiar și după câteva săptămâni. Un adult are nevoie de minimum 2000kcal pe zi.
Probabil vrei să spui că vrei să economisești 100 kcal pe zi. Apoi veți pierde aproximativ 1 kg de grăsime în 2 luni. Dacă doriți să vă calculați nevoia zilnică de calorii, aruncați o privire aici: http://leichtabhaben.net/kalorierechner-tagesbedarf
Te înțeleg pe deplin. În prezent consum mai puțin. Doar 2 căni de cafea pe zi.
Înainte să slăbești atât de mult încât să observi o diferență, vei fi mai întâi iritat, obosit, slab și nefocalizat. Aveți dureri de cap, probleme digestive și începeți să vă duhoare din gură. Veți experimenta, de asemenea, dureri de stomac, cusături în lateral și dificultăți de respirație dacă sunteți subnutriți. Deci, indiferent de avantajul pe care ți-l promiți că ești subțire prin foamete, ți se garantează că nu-l vei mai aprecia și nici măcar nu te vei bucura de el.
Faptul că vorbești despre 100 în loc de 1000 kcal arată, de asemenea, că ai zero, dar nimic despre nutriție. 100kcal? Adică două mere MICI pe zi.
întrebări similare
slabesc daca consum doar in jur de 400 kcal pe zi si daca da, cat de repede? În acest moment, oricum nu scap nimic și am senzația că nu scap din greutate
Bună ziua, dacă acum îmi este permis să mănânc o anumită cantitate de kcal pe zi (pentru a pierde în greutate), de ex. 1300 și doar să stau în pat toată ziua pentru o zi și să mănânc 1700 kcal și apoi seara pentru a compensa 400 kcal prin exerciții (de toate lucrurile) ) arde din nou, observă corpul meu că am „păcălit”? Așa că mă îngraș pentru că am mâncat mult mai mult kcal decât „mi s-a permis” sau slăbesc pentru că am consumat din nou excesul de kcal ?
Hei, așa că mănânc în prezent aproximativ 200 kcal pe zi. Dar nu slăbesc de câteva săptămâni. Și când mănânc 400 sau 500 kcal, atunci mă îngraș. Stie cineva de ce? Mai pierd în greutate cu 200 kcal? Vă rog să mă ajutați.
Dacă mănânc doar 400-500 de calorii pe zi, slăbesc rapid. Și atunci când cresc încet caloriile după aceea, într-adevăr foarte încet. În fiecare săptămână doar cu 100 kc în plus, care durează 4 luni sau mai mult. Te îngrași când o faci încet și mănânci din nou mai mult?
Astăzi am mâncat două rulouri de lapte cu bucăți de ciocolată (aprox. 300 kcal) la micul dejun și le-am scufundat în lapte cald (din păcate nu știu câte kcal au fost. Pentru prânz am mâncat o farfurie întreagă plină cu penne bologneze. Acum întreb eu, câte kcal au fost: /? Cât mai pot mânca astăzi (cu o rată metabolică bazală de aproximativ 1.300 kcal pe zi)?
Hei, am W/14, 168-170cm, 60-63kg. Câte zile pot mânca 450 kcal pe zi înainte să trec peste?
Ceaiul meu are 2 calorii la 100 ml. Deci asta înseamnă că, dacă iau o ceașcă cu 500 ml, asta înseamnă 10 Kcal. De ce se înmulțesc, îmi poate explica cineva ?
Am vrut să văd câte kcal consum pe zi, așa că am notat ce mănânc și câte kcal avea o săptămână. Rezultatul a fost că consum în jur de 1000 de calorii pe zi. Am 1,63 cm, cântăresc 43 kg și am 13 ani. De asemenea, trebuie să spun că merg cu bicicleta timp de 1 1/2 ore în fiecare zi. Nu este de fapt nesănătos din cauza metabolismului foamei? Dar nici eu nu mi-am schimbat dieta, adică. Întotdeauna am mâncat așa. Ar trebui să mănânc mai mult? Sau ar trebui să o las așa, pentru că greutatea mea nu se schimbă, ceea ce înseamnă că nu slăbesc
Ardem în total 2000kcal pe zi, deoarece încep să alerg cât mai mult, dar mă opresc în ritmul meu foarte încet și apoi mănânc 1500kcal. Încă slăbesc chiar și fără sport EXTREM?
Bună ziua, sunt pe punctul de a pierde în greutate (numărând KCAL) am permis 1500 kcal pe zi. Dacă mănânc trei mese pe zi, am aproximativ 1000, pot mânca ciocolată și așa mai departe sau o iau în loc de greutate (sar cu trambulina în fiecare zi)
Deci, câte calorii ar trebui să mănânci la vârsta de 13 ani? Multumesc anticipat!; P
Buna ziua, trebuie sa mananc 3000 kcal pe zi. Nu pot mânca întotdeauna foarte mult, dar nici nu vreau să cumpăr shake-uri, dacă o fac singur.
Am vrut să încerc asta o dată pe zi timp de luni de zile și apoi când am slăbit kilogramele, mănânc normal și fac mișcare. Deci, mai întâi întrebați pe cine pot mânca timp de 3 luni să mănânc o dată pe zi, slăbesc? Și îmi păstrez greutatea când fac sport și mănânc normal?