100 zile kg forum
Discutați despre 100 de zile = -? kg. în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Ce vrei să spui cu toții? Câte kilograme puteți pierde (într-un mod sănătos) în decurs de 100 de zile? ?
100 de zile = -? kg .
AW: 100 de zile = -? kg .
sănătoase sunt între 500g și 1000g. Deci aș spune - sunt 14 săptămâni - ceva între 7-14 kilograme în total.
AW: 100 de zile = -? kg .
sunt de acord
AW: 100 zile = -? kg .
O.K . merci
AW: 100 zile = -? kg .
Așadar, mi-am schimbat dieta de aproximativ 100 de zile și am slăbit 23 kg până acum și este relativ sănătos. Dar, de asemenea, au o greutate de pornire foarte mare. Din această cauză, consider că 15-17 kilograme sunt realiste
AW: 100 zile = -? kg .
Layana are, în general, dreptate, adică maximul pe care ar trebui să-l urmărești, mai mult va provoca doar probleme. În acest caz special arată diferit. Cine este atât de aproape de greutatea ideală nu mai poate pierde 500-1000 de grame săptămână după săptămână greutate sănătoasă. Asta o face mult mai dificilă.
AW: 100 zile = -? kg .
100 de zile pot fi atât de al naibii de lungi
AW: 100 zile = -? kg .
oh da 100 de zile pot fi foarte lungi, să vedem dacă pot rezista și atunci ar trebui să fie cu adevărat până la 15 kg în interior.
AW: 100 zile = -? kg .
Deci, dacă te uiți la timpul necesar pentru a atinge greutatea maximă - care durează adesea ani - atunci 100 de zile nu sunt atât de lungi. cred.
Și cred că gândul „rezista 100 de zile” este abordarea greșită. Ce rost are să faci ceva timp de 100 de zile - să slăbești kilograme - și apoi să te întorci la felul în care ai făcut-o înainte? Apoi, tot efortul și timpul au fost în zadar.
Nu este mult mai eficient dacă alegeți o dietă cu care să vă înțelegeți - pe care să faceți compromisuri, cu care să puteți trăi - și apoi să rămâneți cu voi pentru tot restul vieții?
Cel puțin pot spune despre mine că am găsit acest tip de dietă și că sunt plin și mulțumit în fiecare zi. Și niciodată nu m-am gândit să trebuiască să „perseverez” - mai degrabă că sunt fericit să mă apropii de greutatea țintă cu o mâncare atât de bună. Mi-am schimbat dieta timp de 6 luni și jumătate și nu m-am gândit niciodată într-o singură zi că este o luptă sau că va trebui să renunț.
AW: 100 zile = -? kg .
Layana, sunt absolut de acord cu tine-
doar o „limitare-setare” este ACEL care declanșează celebrul efect de yo-yo.
Cu alte cuvinte: intenționez să iau o dietă pentru o vreme pentru a slăbi, dar apoi l-am lăsat să alunece din nou.
Am spus asta de atâtea ori:
ar trebui să alegeți ceva pe care îl puteți scoate bine FĂRĂ să vă chinuiți-
ceea ce este important este că îl puteți PĂSTRA bine după aceea!
La urma urmei, la ce bun o reducere radicală a greutății dacă „greșești” din nou pentru că ești fericit?,
că poți mânca din nou „altfel”.
Dieta ar trebui schimbată PERMANENT, altfel nu vă puteți menține niciodată greutatea nici după 100 de zile.
Și cărora le place să te chinuiască GRATUIT?
LG, albină
AW: 100 zile = -? kg .
Deși am oferit magazinului meu de slăbire un nou impuls printr-o dietă (aveam nevoie de dietă pentru a mă putea distanța din nou de lucruri), trebuie să fiu de acord până acum.
Dacă trebuie să pierzi mult, atunci o schimbare permanentă a dietei este singura modalitate fezabilă. Pentru că nu are rost să ții o dietă timp de 100 de zile și apoi să mănânci din nou ca înainte. Pentru că dacă ai aceleași obiceiuri alimentare ca și când te îngrășai, în mod logic te îngrași din nou după dietă.
AW: 100 zile = -? kg .
Practic este adevărat, astfel încât să alegeți o dietă cu care să vă puteți înțelege oricând .
numai în principiu este mai ușor pentru toată lumea într-un mod diferit .
O simplă schimbare a dietei nu funcționează pentru mine, pentru că nu pot începe, am încercat asta de aproape 2 ani și, în loc să slăbesc, m-am îngrășat din ce în ce mai mult, pentru că mereu am spus da, mâine atunci (asta este doar în fiecare zi
de aceea am decis să plec pentru cele 100 de zile acum, pentru că văd deja primele succese și, mai presus de toate, sunt foarte motivat.
În plus, nici 100 de zile nu sunt foarte scurte, adică nu 14 zile
și în acel timp te obișnuiești cu schimbarea dietei pe care am planificat-o .