1000 de zile cel mai bun început pentru bebeluș

Actualizat la 12 ianuarie 2021 2 de la experții noștri

pentru

91% dintre părinți au considerat acest articol util.

  • Articolul experților noștri
  • Intrebarile tale

Scris de 2
a experților noștri

Dr. Alain BOCQUET

Prof. Umberto SIMEONI

Sănătatea copilului este influențată de mediul său și, în special, de dieta sa, aceasta este concluzia „programului de 1000 de zile și mai mult”.

De la 0 la 2 ani, copiii descoperă lumea din jurul lor și se trezesc cu bun gust. Își formează paleta de gust deja în timpul viața lui intrauterină, apoi prin alăptare și diversificare. Și mai mult, prin modificarea și educarea comportamentului său alimentar și oferindu-i produse adaptate, în special lactate, își păstrează capitalul de sănătate la maturitate.

Rezumatul articolului

Rolul cheie al alimentelor

Între 0 și 3 ani, un copil își dublează înălțimea și își înmulțește greutatea la naștere cu cinci. Această creștere semnificativă necesită o contribuție nutrițională specifică; un bebeluș are nevoie de mai mult fier și calciu decât un adult.

  • Alăptarea

Alăptarea este o sursă de beneficii pentru bebeluș și pentru mama acestuia. Nu există mâncare mai bună pentru el în primele sale luni de viață, se adaptează perfect în cantitate și compoziție în funcție de nevoile sale.

Laptele matern ajută la prevenirea anumitor infecții, în special infecții gastrointestinale, respiratorii sau ORL, cum ar fi infecțiile urechii. Alăptarea timp de cel puțin 6 luni ar reduce, de asemenea, riscul de alergii și ar preveni riscul de obezitate și diabet.

Alăptarea permite copiilor să-și dezvolte gusturile pe măsură ce mama lor se hrănește. Acesta este motivul pentru care este important să mâncați o varietate de alimente în timpul alăptării.

  • Diversificare

Descoperind noi arome, noi texturi le permite bebelușilor să își construiască comportamentul alimentar de la o vârstă fragedă, obiceiurile familiale având o mare importanță asupra acestei dezvoltări.

Oferindu-i o mare varietate de alimente și în mod repetat pentru cele mai puțin populare, se obișnuiește cu varietatea și noutatea pentru a aprecia mai bine alimentele noi pe termen lung.

  • Copil tânăr