10in2 5 2 forum intermitent de slăbit post
Elizabeth
după ce am găsit noi scuze de nenumărate ori în ultimele luni,
de ce 10in2 nu se încadrează în viața mea, vreau să fac din nou ceva pentru mine din nou.
În afară de faptul că kilogramele tocmai au scăzut, m-am simțit întotdeauna foarte bine când am postit și exact acolo vreau să merg din nou.
Ai un dinte dulce aici sau acolo care trăiesc și după 10in2/5: 2?
Șoricel 1
Lena Odenthal
Bună, Elisabeth,
De asemenea, m-am ocupat puțin cu 10in2 la WE și aș dori să îndrăznesc să o fac, ați început deja?
Bună șoarecele,
Nu văd zona membrilor, unde este?
Viktualia
Fac 5: 2, evitând complet mâncarea în cel puțin una dintre cele două zile de post.
@Lena pentru zona membrilor trebuie să fii activat mai întâi
Lena Odenthal
Lena Odenthal
A găsit, a cerut activarea!
Elizabeth
@ Babymaus1 Vă mulțumesc foarte mult. Acum câteva luni am scris într-un fir corespunzător, dar l-am suprimat complet pe cel cu zona membrilor.
@LenaOdenthal Am trăit câteva luni după anul trecut și am început din nou ieri. Primul zero a fost (în afară de durerea de cap) în cel mai scurt timp și mă bucur că am început din nou.
Ai cercetat internetul sau ai primit cartea? Aș fi fericit dacă ai intra și am putea vorbi.
@ Viktualia Nu este zero deosebit de dificil pentru tine? La 5: 2 poți mânca de fapt 500 de calorii în zilele de post, nu?
Cred că este greu să faci zero o dată pe săptămână. Alternarea postului și a mâncării pare mai ușoară.: c024:
Viktualia
Elizabeth
Viktualia
Lena Odenthal
@Elisabeth:
Am un prieten bun care a slăbit 24 kg într-un an cu această metodă, a ținut greutatea timp de un an și acum începe din nou să câștige și mai multe kilograme.
Nu am comandat cartea, am făcut doar o mică cercetare pe internet și se spunea adesea că nu era nevoie de carte.
Aș vrea să încerc, dar sunt puțin nervos pentru o zi atât de rapidă.
Viktualia
Elizabeth
Nici eu nu cred că aveți nevoie de carte, ci doar mă ajută să mă obișnuiesc cu subiectul în primele zile.
Când am o lectură adecvată, nu mă simt atât de lăsat singur; Aș prefera câțiva oameni drăguți să discute între ei.;-)
Prima dată am scăpat 12,2 kg în 6 săptămâni. Din păcate, după creștere, a fost mușcătura cea mare și iată-mă.
De data aceasta totul ar trebui să fie diferit.
Ce anume te îngrijorează? Clasicul prejudecăților? Oboseala, foamea, durerea de cap?
Cadru de ușă
Am vrut să te întreb dacă te-ai îngrășat mult după aceea?
Așadar, din cauza opririi postului s-a îngrășat sau s-a îngrășat pentru că mănânci din nou . acestea sunt două lucruri diferite
Până acum am urmat o dietă, nu mă mai puteam controla și, din păcate, multe erau din nou.
Elizabeth
Cadru de ușă
Oh, e bine de știut
De asta mă tem cel mai mult, chiar dacă cred că voi continua să postesc ca mod de viață. Dar apoi doar de 3 ori pe săptămână și apoi țineți greutatea de 1-2 ori.
Chiar și atunci îmi fac griji că va crește din nou
Sunt un magnet de kilograme
Lena Odenthal
Deci, încep astăzi cu prima mea zi zero.
@Elisabeth:
Prejudecând mai puțin, este de fapt ușor de administrat să nu mănânci nimic o zi.
Tind să mă simt un pic nervos în legătură cu asta, că s-ar putea să mă simt rău, așa cum se întâmplă când nu am timp să mănânc sau când sunt în deplasare.
Deoarece oricum beau mult, sper că durerea de cap nu va dispărea, oricum sunt obosit
Cred că este minunat că facem schimb de idei.
Așa că pot să mănânc puțin bulion după-amiaza asta?
Sau este doar apă și ceai?
Șoricel 1
Lena Odenthal
Tocmai am scris despre asta
Elizabeth
apoi îmi voi ține degetele încrucișate pentru primul tău zero.
Baby mouse1 are dreptate; Fii absolut consecvent, mai ales la început. O poți face.