Drumeții de post cu Elke, postul, drumețiile, meditația, cântatul, fericirea
Drumeții de post cu Elke - să mergem cu post-drumeție-bucurie!
Drumeții de post cu Elke - de peste 20 de ani!
Continuă cu bucuria de a face drumeții în post în 2021!
Este disponibil un concept de igienă.
În cazul în care evenimentele vor fi anulate de hotelul respectiv din cauza Corona,
veți primi 100% din taxa de seminar pe care ați plătit-o deja.
Conduc grupuri de post din 1999 cu mare plăcere. M-am antrenat ca lider de post și am avut propria mea experiență de post.
Postim potrivit Dr. Otto Buchinger.
Această metodă de post este considerată a fi cel mai comun tip de post.
Este un regim de băut. Aici se servesc bulion de legume, sucuri, ceai, pene de lămâie și apă.
Ofer următoarele perioade de post:
- O săptămână de drumeții de post în diferite părți ale Germaniei.
- Scurt post „Natur Pur” în casa „Lebensquelle” din Dobbrikow lângă Potsdam
- Seminarii de o zi „Cum postesc corect” în casa Lebensquelle
Nu este permis accesul câinilor!
Încearcă și tu! Proaspăt, cu bucuria de a face drumeții de post!
Elke Brademann
Destinații de drumeții de post - de către statul federal
Drumeții de post în Mecklenburg-Pomerania de Vest
Insula baltică Usedom Zinnowitz >>>
Insula baltică Usedom Karlshagen >>>
Ostseebad Göhren pe Rügen >>>
Ostseebad Boltenhagen >>>
Cel mai mare lac interior din Germania - Müritz din Röbel >>>
Excursie de post în Brandenburg
Post de wellness în Spreewald din Burg >>>
Post scurt în casa Lebensquelle de lângă Potsdam >>>
Seminarii de o zi în casa Lebensquelle de lângă Potsdam >>>
Drumeții de post în Saxonia-Anhalt
Harz în Wernigerode >>>
Excursie de post în Saxonia
Munții Minereului din Holzhau >>>
Elveția saxonă - Bad-Schandau >>>
Elveția saxonă - Kurort Wehlen >>>
Experimentați postul și drumețiile într-o combinație de post în conformitate cu Buchinger și drumețiile terapeutice.
Aici mergem zilnic între 10 km și 20 km.
Există întotdeauna opțiunea de a scurta sau de a prelungi un traseu.
Mai presus de toate, există ceva pentru toată lumea, nu vă faceți griji, să mergem cu bucuria postului!
Pe lângă cursurile mele, veți găsi o mulțime de informații despre regiunile noastre țintă.
Aici veți găsi în continuare o mulțime de informații despre post și timpul după acesta.
Ofertele mele pentru postul scurt sunt noi.
Acest post și drumeții de 4 zile oferă începutul unei perioade mai lungi de post.
Acest lucru vă oferă posibilitatea de a încerca ceva nou.
Cei care doresc pot combina ambele cursuri.
Ofer seminare de zi în casa Lebensquelle .
„Cum postesc corect”. Aici sunt fericit să-mi transmit experiențele din cei 20 de ani de conducere a postului.
În plus, este o zi de informare și relaxare.
Postul este mai mult decât a renunța!
Excursie de post cu rutina zilnică a lui Elke
Mergem departe de zgomotul traficului, prin pajiști și păduri, în sus și în jos, într-un grup de oameni cu aceeași idee.
Pentru toate destinațiile Postului Mare, este adevărat că sunt situate în zone pitorești.
Gazdele noastre asigură un sejur plăcut într-o atmosferă confortabilă.
În orele petrecute împreună, vă ofer trasee atractive pentru drumeții, cu explicații despre zona noastră.
Există și alte opțiuni. De exemplu, pentru a împărtăși experiențe, există și diverse oferte însoțitoare. Prelegerile și antrenamentul mental sunt primordiale. Există, de asemenea, calanetică, tratamente de wellness, videoclipuri însoțitoare și, în unele locuri, drumeții pe bază de plante.
Ofer post zilnic și post scurt cu 4 zile sau săptămâni de post cu 7 zile. Seminarele pot fi rezervate aici unul după altul.
Acum pentru drumeții:
Mergem bine și luăm pauze regulate. Există întotdeauna opțiunea de a scurta sau prelungi turul, așa cum vă permite fitnessul.
1 zi Sosire de la 14:00 și la 15:00 începutul seminarului cu o excursie
2 - 3 sau 2 -6 Zi
| 07.00 a.m. | Îngrijirea corpului, tratament pentru extragerea uleiului, periaj uscat, dușuri de contrast |
| 8 a.m. | Cerere conform Kneipp, mobilizare, Qi Gong |
| 09.00 a.m | Întâlnirea de dimineață |
| 10.00 a.m. | Facem drumeții conform programului zilnic |
| 3 p.m. | Bea ceai, fructe sau Lingură suc de legume |
| 3:30 dupa masa. | Am o îngrijorare, mai ales pentru posturile de la prima dată |
| 4 p.m. | Timp pentru o baie de picioare alcalină, compresă hepatică, relaxare |
| 6 p.m. | Bulion de bază Buchinger, diverse ceaiuri, informații despre subiecte de post |
| 7 seara. | meditaţie |
| Ora 19.30 | Plimbare seara |
| aditiv | Cu un minim de 5 participanți și camere existente, aș fi, de asemenea, fericit să ofer dans meditativ, meditație și calanetică (yoga-pilates) |
A 4-a sau a 7-a zi Întreruperea postului cu un măr, seminarul se încheie în jurul orei 10 a.m.
Ne rezervăm dreptul de a face modificări!
Ofertele mele în săptămâna postului
Însoțire de post pe întreaga perioadă de post cu prelegeri de specialitate și discuții cu liderul de post Elke
Drumeții zilnice ghidate conform planului de drumeții. cu opțiunea de a scurta sau prelungi turul.
Mesele de post conform lui Buchinger
Exercițiu de dimineață cu exerciții ușoare de la Qi Gong, yoga, gimnastică
Tratamente Kneipp în funcție de vreme și posibilități
Meditații zilnice de diferite feluri
2 x 1 oră Callanetics (amestec de Pilates și Yoga) dacă spațiile sunt disponibile
1 x 1 oră de dans meditativ
Povești reflexive zilnice sau exerciții de atenție
Băi pentru picioare cu o bază specială de sare. Acestea sunt aplicate zilnic
În plus, lut vindecător pentru uz oral
Sprijinirea curei de extragere a uleiului din medicina populară rusă
O mulțime de cărți despre post și sănătate disponibile pentru împrumut
Schimbăm rețete - participanții se implică
Ne place să cântăm un cântec rătăcitor în fiecare dimineață
Masajele și sauna depind de hotel
Fapte interesante despre zona și istoria zonei respective
Excursie de post cu Elke la Buchinger
Drumețiile de post sunt o modalitate de a-ți găsi drumul înapoi la tine și la minunatele ordine ale naturii.
Când mergem la post, nu consumăm alimente solide.
Accentul se pune aici pe mișcare și meditații. Dacă este posibil, totul în aer curat. Experiența de grup în timp ce faceți drumeții cu conversațiile interesante este punctul central aici.
Când mergem la post, combinăm metoda postului „post conform Dr. Otto Buchinger ”cu drumeții relaxante, meditații și sport ușor.
Mișcarea, conversația și chiar drumețiile facilitează pornirea rapidă. Aici, crizele de post care apar la început sunt mai ușor de depășit. Atunci totul funcționează de la sine.
Departe de muncă și familie, cei care postesc se pot concentra în întregime asupra lor. Mulți participanți continuă să postească acasă. Am discutat apoi tot ce aveți nevoie pentru a face acest lucru.
Participanții la post vin să detoxifice și să purifice corpul și să scape de boli sau să experimenteze ușurare.
Acestea includ neurodermatită, reumatism, gută, osteoartrită, migrene, dureri de cap și hipertensiune arterială.
Postul este, de asemenea, recomandat în special pentru constipație, boli de piele și diabetici de tip 2.
Avem, de asemenea, efectul secundar pozitiv al pierderii în greutate.
După primele zile, oamenii de post sunt echilibrați, relaxați și recuperați.
Multe probleme și crize de viață sunt tratate aici.
Există, de asemenea, o mulțime de sugestii pentru dietă după aceea.
Aceasta înseamnă că toată lumea știe să-și schimbe dieta. Acum există din nou speranță și impuls pentru viața de zi cu zi.
Promovarea sănătății este o prioritate. Fiecare participant trebuie să posteze progrese la sfârșitul săptămânii.
Ajutorul este disponibil pentru obstacolele mici și mari. Nimeni nu rămâne singur aici. Post conform lui Buchinger ...
Proaspăt, cu bucuria postului și a drumețiilor!
Elke Brademann
Ce ne trebuie
Cu siguranță ar trebui să aduceți încălțăminte robustă, bine potrivită. Sunt recomandate pantofi de mers stabili. Acestea ar trebui să fie puțin mai abundente. În munți și pe teren stâncos, cizmele de drumeție până la gleznă sunt esențiale. Aceasta protejează glezna și împiedică răsucirea acesteia.
În plus, fiecare participant are nevoie de o sticlă de apă fierbinte. Există, de asemenea, un dispozitiv de admisie, dacă aveți unul, îl aduceți cu dvs. Am și eu destul cu mine.
Pentru că din mers aveți nevoie de un rucsac mic, sticle pentru apă sau ceai și haine de ploaie.
În funcție de hotel, este posibil să fie nevoie să aduceți articole pentru saună și costume de baie.
Pregătirea pentru Postul Mare
Este recomandabil să treceți la mâncare ușoară cu câteva zile înainte de Postul Mare. Acestea includ fructe, legume, crude sau fierte. Orez și cartofi.
Vă rugăm să vă abțineți de la: produse de origine animală, cofeină, nicotină și alcool
Recomand participanților cu experiență de post să facă curățarea colonului acasă.
Acest lucru se poate face cu un dispozitiv de clismă, suc de varză sau soluții laxative.
Cei care au trecut deja din primele zile, eventual posibile, de post, se pot relaxa mai bine și se pot bucura de vacanța de post.
Drumeții de post - Proverbe
Dacă vrei să rămâi puternic, sănătos și tânăr, fii moderat.
Exercitați-vă corpul, respirați aer pur și vindecați durerea mai degrabă cu postul decât cu medicamentele.
Hipocrate din Kos
Cei care își cunosc obiectivele își vor găsi drumul.
Laotse
Cei care descoperă prețiozitatea momentului vor găsi fericirea în viața de zi cu zi.
Adalbert Stifter
Există o relație între gândurile fericite și darurile momentului:
ambii cad din cer.
Friedrich Schiller