10wbc săptămâna 2 3; Jestil
Modă, DIY și stil de viață
10wbc săptămâna 2 + 3
După cum sugerează titlul mic, dar drăguț, voi analiza săptămânile 2 și 3 astăzi. De ce? Ei bine, pentru că am fost la Fashion Week în săptămâna 3 și am luat o pauză pentru asta.
Pentru că, dacă suntem sinceri, dieta este destul de intensă în timp și nu este făcută pentru săptămâna zilnică a modei. Când mă gândesc la săptămâna trecută acum, de fapt nu aș fi putut mânca nimic pentru că nu aveam absolut timp să mă gătesc. Probabil aș fi murit de foame sau m-aș fi prăbușit de epuizare la un moment dat (pe picioarele mele de la 8 dimineața până la 11 p.m.). Din moment ce nu am vrut să pun în pericol acest lucru, desigur, am întrerupt dieta de duminică până sâmbătă.
Însă săptămâna 2 a fost dură fără a deveni vreodată slabă și asta s-a reflectat și pe cântar. -1 kg au fost adăugați la -1,8 kg și puteți fi foarte mulțumit de asta după 2 săptămâni. De când am început deja unitățile sportive în săptămâna 2 (în principal din cauza fructelor și a produselor lactate, deoarece acestea sunt permise numai în zilele sportive). Din această cauză, am luat-o mult mai bine decât în săptămâna 1.
Despre exercițiile sportive, primele sunt destul de ușoare, dar te încălzești și. Este, de asemenea, sensul problemei. Aceste exerciții cresc din când în când și nu poți să te respiri ca mare fan sportiv.
Rezumatul meu al săptămânii 2 + 3: Faptul că succesul dietei devine evident atât de repede este un stimulent pentru mine să continui cu ea. Cu toate acestea, săptămâna 3 mi-a arătat cât de apt și de puternic pot fi. Capul meu nu a funcționat corect în a doua săptămână și chiar am avut dubii, deoarece la un moment dat discuția mea nu avea prea mult sens. În acea săptămână mi-am dat seama că mintea mea nu mai poate face atât de mult și asta mă îngrijorează foarte mult.
Așa că sunt acum în săptămâna a 4-a și trebuie să recunosc sincer că am slăbit puțin dieta 10WBC pentru că există multe de lucrat în acest moment și trebuie să fiu puternic. Acum mănânc și iaurt cu fulgi de ovăz sau semințe de chia dimineața pentru a avea energie pentru ziua respectivă. O porție mică de fructe face acum parte din viața mea de zi cu zi, dar carbohidrații sunt încă interziși din meniu. La fiecare două zile există, de asemenea, o unitate de sport (călărie în linie, ciclism și antrenamente Detlef).
Abia în primele zile, am observat deja cât de bine sunt cu ea și că capul meu funcționează mult mai bine. Un alt efect secundar pozitiv este că am mai multă energie pentru sport.
cele mai dragi salutări,