11 motive pentru care deshidratarea vă poate îngrașa
De Nathan Weber, publicat vineri, 07 august 2015, la 20:31
Bea apă. Nu, cu adevărat, menținerea corpului bine hidratat este o problemă serioasă: când nu bem suficient, putem suferi de probleme grave, oboseală, dureri de cap, somn insuficient și îmbătrânire prematură. Și cea mai proastă parte din toate acestea este că mulți oameni nu beau suficient fără să știe asta.
Știai, de exemplu, că atunci când corpul tău este deshidratat, senzația de sete apare doar după aceea ? Știați, de asemenea, că apa ajută la accelerarea metabolismului și, prin urmare, arde mai ușor caloriile pe care le absorbiți? ?
Apa este un lichid vital și avem nevoie de ea la fel de mult ca aerul pe care îl respirăm. Bând apă în timpul zilei, îți vei salva corpul de multe griji, iar acest lucru este valabil mai ales vara. Deci, bea !
Apa este cea mai vitală sursă de energie a noastră. Deshidratarea determină încetinirea activității enzimei organismului, rezultând o senzație constantă de oboseală și slăbiciune.
Când este deshidratat, corpul tău reduce în mod natural fluxul de aer pentru a evita risipa de puțină apă care îi mai rămâne. De fapt, proporția de histamină produsă de organism crește exponențial pe măsură ce organismului îi lipsește apa !
Deshidratarea interferează cu procesul de eliminare a toxinelor prin piele, făcându-l mai vulnerabil la toate tipurile de probleme ale pielii. Aceasta include dermatita și psoriazisul, dar și apariția ridurilor premature și depigmentarea pielii.
Când corpul este bine hidratat, sângele care circulă în venele noastre este în mod normal de aproximativ 92% apă. Când este deshidratat, sângele devine mai puțin lichid și mai vâscos, curge mai puțin ușor și acest lucru poate duce la hipertensiune arterială sau, mai rău, la apariția cheagurilor în cazuri extreme ...