11 motive pentru care picioarele tale te rănesc tot timpul
30 august 2017
De Esmée Clément
Greutatea, umflarea și durerea din picioare ne împiedică să ne bucurăm de viață și ne pot strica cele mai magnifice zile. Indiferent dacă aceste disconforturi sunt temporare sau constante, acest lucru trebuie eliminat cât mai repede posibil. Din fericire, puteți rezolva această problemă de cele mai multe ori fără ajutorul nimănui. În caz contrar, consultați un specialist și urmați un tratament medical. Dacă doriți să învățați cum să scăpați de acele dureri enervante ale picioarelor, trebuie să cunoașteți cauza. Iată 11 motive pentru care picioarele tale te-ar putea deranja.
1. Fascita plantară
Această inflamație obișnuită provoacă dureri în călcâi. Persoanele care suferă de aceasta suferă în mod normal de dureri ascuțite dimineața atunci când fac primii pași după trezire. Acest disconfort cronic poate fi tratat cu masaj, garnituri de pantofi, întindere sau cu proceduri medicale pentru îndepărtarea țesutului deteriorat.
2. Creșterea în greutate
Kilogramele în plus măresc încărcătura pe picioare. Acesta este motivul pentru care femeile însărcinate sau persoanele supraponderale se plâng în special de dureri de picioare. Picioarele dureroase și creșterea în greutate pot duce la multe probleme, inclusiv fasciită plantară, tendinită, arcada lăsată, artrită și durere la nivelul picioarelor. Dacă supraponderalitatea este cauza durerii, se recomandă să folosiți pantofi ortopedici și să efectuați exerciții care să vă ușureze durerea și să vă întărească picioarele.
3. Calusuri
imagini getty
Calusurile se formează pe anumite zone ale piciorului în urma frecării frecvente și a presiunii. Pantofii cu toc înalt, picioarele plate și pantofii strânși au un efect deosebit de negativ asupra pielii picioarelor. Pantofii ortopedici de calitate și pantofii sportivi vor ajuta la reducerea presiunii pe picioare. Calusurile pot fi îndepărtate fie profesional într-un salon de înfrumusețare, fie acasă.
4. Crampe de la picioare
Mulți oameni suferă de spasme gastrocnemice și crampe la picioare. Poate proveni din deshidratare, deficiențe nutriționale, oboseală etc. Majoritatea oamenilor se confruntă cu crampe dimineața, dar durerea poate dura toată ziua. Pentru a scăpa de el, ar trebui să vă echilibrați aportul de electroliți și să purtați pantofi mai confortabili.
5. Picioare plate
Majoritatea oamenilor nu iau în serios această boală. Cu toate acestea, poate provoca alte probleme ale piciorului. Unii oameni se nasc cu această afecțiune, dar se poate întâmpla și mai târziu în viață. Persoanele cu picioarele plate nu au întotdeauna durere. Pe de altă parte, dacă simțiți disconfort sub arcadă sau în zona călcâiului, ar trebui să luați în considerare renunțarea la tocuri înalte și la apartamente. Ar trebui să purtați încălțăminte ortopedică sau branțuri.