11 sfaturi pentru a-ți stimula energia țiganilor; Co
Sărbătorile, reuniunile de familie, mesele din abundență și întoarcerea la muncă vă consumă toată energia? Iată câteva sfaturi simple care te vor revitaliza într-o clipită, totul fără cofeină sau substanțe ilicite !
Uită-te la ceva roșu
Fie că este vorba de un tablou sau de un simplu buchet de flori: culoarea roșie sporește imediat atenția. O singură atingere pe birou vă va ajuta să vă concentrați asupra sarcinilor care necesită o concentrare mare.
Guma de mestecat
Când începeți să vă scufundați, luați rapid o gumă de mestecat fără zahăr de menta: efect de rapel garantat.
Încearcă puiul de somn
Dacă poți scăpa timp de 15 minute, profită de ocazie pentru a te întinde și a dormi! Fii atent, niciodată mai mult de 30 de minute, altfel va avea efectul opus! Pentru a descoperi toate beneficiile unui pui de somn, citiți din nou articolul dedicat acestuia.
Mutare !
Nu este adevărat că ne simțim și mai obosiți când nu facem nimic? Așa că hai să ne mișcăm: trăiți stretching, yoga, pilates ale căror mișcări sunt ușor de reprodus peste tot, chiar și la birou! Metoda anti-stres care și-a dovedit eficacitatea.