Cum să slăbești 2 kg în 3 zile Blogul
Te-ai lovit în ultima vreme? A fost iarna acolo și a adus cu ea câteva kilograme în plus? Vrei să slăbești rapid câteva kilograme, luând un tratament de sănătate care nu este prea restrictiv? Prin dieta cu fructe și legume, puteți pierdeți fără efort 2 kilograme în 3 zile !
O dietă adaptabilă
Fructele și legumele sunt excelente pentru sănătatea ta: bogate în vitamine, oligoelemente și minerale prețioase, sunt esențiale pentru o mai bună funcționare a corpului nostru. leac de fructe și legume este ușor de urmat: consumi legume și fructe după bunul plac timp de 3 zile. Pentru a îndulci această dietă, puteți adăuga un castron de orez cu cereale integrale pe zi, dar aveți grijă, nu mai mult! În caz contrar, efectele curei vor fi anulate.
O multitudine de rețete
Inamicul numărul unu al regimurilor este plictiseala. Când dieta este plină de dispoziție și repetitivă, tentațiile sunt mai numeroase și, în cele din urmă, te rupi. Doar fructele și legumele, nu mă voi plictisi, vă întrebați. Departe de acolo! Există o mulțime de modalități delicioase de pregătire legume si fructe, în funcție de anotimp. Pe partea sărată, răsfățați-vă cu salate vesele, pregătiți supe delicioase și lăsați-vă surprinși adăugând ghimbir, fenicul sau cohlrabi. De asemenea, îți poți găti legumele la cuptor: ce ar putea fi mai bun decât un fel de mâncare de vinete la grătar sau morcovi fragezi! Pe de altă parte, mesele trebuie preparate fără grăsimi. Pentru dintele dulce, asta dietă este un vis: piure, suc sau salată, copt, redus la compot fierbinte sau la grătar, fructele sunt pline de arome variate care te vor face să uiți că ești la dietă ! Toate fructele și legumele sunt permise, dar este mai bine să nu consumați banane, cartofi și cartofi dulci mai mult de o dată pe zi.