11 tipuri de caracteristici de karate, pierderea în greutate, autoapărare și multe altele

caracteristici

Mergeți pe orice stradă americană după școală sau în weekend și cu siguranță veți vedea copii și adulți care poartă karategis, uniforma tradițională de karate pe care o poartă studenții acestei practici antice.

Karate este un tip de artă marțială care poate fi folosită pentru autoapărare. De asemenea, a devenit popular pentru accentul pus pe disciplina fizică și mentală.

Deși unele forme de karate folosesc arme, este cel mai bine cunoscut ca o modalitate neînarmată de a te apăra în luptă.

Școlile de karate sau ryus sunt adesea puternic influențate de un maestru sau inventator care și-a pus amprenta asupra artei.

Toate tipurile de karate includ katas, care sunt grupuri de mișcări coregrafiate care includ adesea lovituri și lovituri. Katas sunt memorate și practicate solo sau în grupuri înainte de a lupta cu adversarii.

Tipurile de karate includ:

1. Shotokan

Karateul Shotokan este unul dintre cele mai renumite tipuri. A fost fondată în Tokyo de Gichin Funakoshi în 1938.

Caracteristici

  • Shotokan Karate folosește atât corpul superior, cât și cel inferior pentru a produce lovituri și lovituri liniare și puternice.
  • Practicanții folosesc lovituri liniare puternice lansate puternic, concepute pentru a opri rapid un atacator sau un adversar.
  • Multe părți ale corpului sunt folosite ca arme potențiale cu forță de lovire, inclusiv:
    • degete
    • ace
    • coate
    • armamentele
    • labe
    • genunchii
    • picioare
  • Shotokan nu înseamnă doar mișcări circulare.
  • Practicanții de karate Shotokan învață să se concentreze asupra:
    • ademenire
    • Matrite
    • contragreutate
    • respirator

2. Goju-ryu

Karate Goju-ryu se bazează pe principiile complementare ale hard și soft. Discipolii învață tehnici care includ lovituri puternice și închise și aruncări deschise și moi.

Dacă sunteți un fan al filmelor Karate Kid, imortalizat de iconicul Crane Kick, ați văzut deja karate Goju-ryu în acțiune.

Caracteristici

  • Mișcările sunt fluide, circulare și precise.
  • Practicanții deviază loviturile adversare cu mișcări unghiulare, urmate de lovituri și lovituri ascuțite și dure.
  • Se pune accent și pe tehnicile de respirație, concepute pentru a produce armonie între corp și creier.

3. Uechi-ryu

Karateul Uechi-ryu a fost fondat de Kanbun Uechi în Okinawa la începutul anilor 1900. Stilul său de karate a fost puternic influențat de sistemele antice de luptă chinezești.

Caracteristici

  • poziții verticale
  • tehnici de blocare circulară
  • lovește cu mâinile deschise
  • lovitură mică

4. Wado-ryu

Wado se traduce prin „cale a armoniei” sau „cale armonioasă” în japoneză. Fondată de Hironori Otsuka în 1939, această formă de karate japonez include câteva elemente ale jiujitsu.

Caracteristici

  • Wado-ryu se concentrează pe evitarea loviturilor.
  • El îi învață pe elevi să evite contactul dur în timpul luptei prin mișcarea corpului și reducerea forței loviturilor adversarului.
  • Pumni și lovituri sunt folosite în timpul contraatacurilor.
  • Wado-ryu subliniază liniștea sufletească și disciplina spirituală.
  • Scopul său final este de a ascuți mintea practicantului, astfel încât acesta să poată înțelege mai bine mișcările adversarului său.

5. Shorin-ryuu

Metoda Shorin-ryu subliniază menținerea echilibrului fizic și mental.

Caracteristici

  • Katas sunt executate cu o postură puternică, verticală, lovituri ascuțite și pumnuri cu mâinile închise.
  • Practicanții învață să evite loviturile prin mișcări ale corpului și se antrenează cu contraatacuri care vizează reducerea capacității adversarului de a sta în picioare.

6. Kyokushin

Kyokushin se traduce prin „adevărul suprem” în japoneză. Este un stil de karate agresiv și combativ.

Caracteristici