115 kilograme, și după
da, da, - 55 kg este posibil și nici măcar suficient să scrii o carte ! .
„Pagina 1: Alerg, pagina 2: Încă alerg, pagina 3: Încă alerg ETC.” Nu este suficient pentru a face avere !
Dar cel puțin este realizabil, iar pentru oricine dorește să slăbească, nu am o rețetă minune. Dar practicarea sportului este o soluție ca oricare alta și cel puțin funcționează !
Când aveam în jur de 42 de ani, într-o zi mi-am spus: „Te-ai săturat!” Cu cei 115 kg ai mei, nu puteam face nimic, bine, dacă la masă mergea bine, și cu gâtul, dar într-adevăr nu era o viață !
Atunci m-am înscris la o sală de fitness, culturism și altele. Nu spun că a fost ușor, aș spune chiar că a fost foarte greu! Dar eram hotărât și mergeam acolo în fiecare zi, dar într-adevăr în fiecare zi, am făcut din aceasta prioritatea vieții mele. Banda de alergat, vâslitor, bicicletă, abs, antrenament cu greutăți totul era acolo. Ochii altora nu-mi păsau, nu eram acolo să mă privesc în oglindă, ci să slăbesc. Am salat peste el, dar credeți-mă, această soluție este sănătoasă, în afară de oprirea alcoolului (aperitiv, digestiv) este singurul lucru pe care l-am interzis din dietă, pentru restul fără schimbări, mâncare normală, chiar și cu sos, întotdeauna micul meu pahar de roșu la fiecare masă și prăjiturile mele de ciocolată cu cafeaua. Da, un lucru pe care l-am înlocuit cu altul: pâinea (bagheta) cu pâine sandwich. Aceasta este singura dietă pe care mi-am impus-o. Dar a dat roade, după 2 luni, mai puțin 20 kg pe cântar și nu a obosit mai mult de atât. Nici o dietă care să vă slăbească, dimpotrivă o dietă bună care să-mi ofere „combustibil” pentru a putea face toate eforturile necesare și nu am schimbat nimic, tot așa lucrez în prezent.