12 alimente bogate în magneziu - au suc

Mulți dintre noi sunt săraci în magneziu, uneori chiar și fără să ne dăm seama.

Alimentele bogate în magneziu sunt esențiale pentru sănătatea celulară și pentru multe funcții biochimice din corpul nostru.

În primul rând, corpurile noastre folosesc magneziu pentru sinteza proteinelor. Dar și pentru controlul glicemiei, pentru reglarea tensiunii arteriale, pentru echilibrul nervos și multe altele ...

Pagina noastră de Facebook

ȘTIAȚI?

Lipsa de magneziu trece adesea neobservată deoarece nivelul acestui element este evident doar în sângele nostru la un procent scăzut (1 până la 40%), restul este depozitat în oasele noastre.

PENTRU CE SE UTILIZEAZĂ?

În primul rând, magneziul ajută la asimilarea calciului.

Apoi ne ajută să facem față stresului și emoțiilor.

În plus, ne ajută să ameliorăm durerile de cap, crampele, insomnia.

Apoi, ajută la o mai bună funcționare a sistemului imunitar.

În plus, este benefic pentru sănătatea inimii.

Dar totuși, acționează ca un antialergic și antiinflamator. În plus, ajută la o digestie bună.

Pe de altă parte, ne întărește energia vitală.

---