12 alimente fără aproape calorii și multe substanțe nutritive
Ceapă
Puteți adăuga ceapă la salatele, supele și tocanele proaspete. O porție de 100g are în jur de 40 de calorii, plus veți obține tone de flavonoide.
Castraveți
Castraveții sunt în primul rând apă, ceea ce le face o alegere excelentă atunci când vine vorba de alegerea alimentelor care ne hidratează corpul. O porție de 100g conține 16 calorii.
Țelină
Țelina este în mare parte apă, iar o porție de 100 g conține 16 calorii.
varză de Bruxelles
Este o legumă cruciferă și aparține aceleiași familii ca broccoli, conopida și varză. Varza de Bruxelles are un conținut scăzut de calorii și oferă o aromă distinctivă. O porție de 100g are 43 de calorii.
Merele
Merele conțin mai multe calorii decât restul alimentelor de pe această listă. O porție de 100g are 52 de calorii, dar primiți și o porție sănătoasă de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți.