Slăbește sănătos cu succes

Combinarea alimentelor

Alimentele care se combină conform Dr. Fânul (numit și combinarea alimentelor Haysche) funcționează pe principiul separării proteinelor și carbohidraților și oferă perspective bune de succes pe termen lung.

nutriție

Mâncarea este separată în funcție de compoziția sa și consumată în diferite momente ale zilei
totul este permis

Potrivit pentru

beneficii

toate alimentele sunt permise atâta timp cât vă mențineți la separarea proteinelor și carbohidraților

dezavantaj

pierderea în greutate durează mai mult decât multe alte planuri de dietă
cumpărăturile și mesele trebuie să fie bine planificate

Concluzie

Odată ce te-ai obișnuit cu compoziția necunoscută a meselor, preparatul este rapid și distractiv, întrucât te ocupi automat mai intens de ingredientele alimentelor. Succesul în scăderea în greutate nu este la fel de rapid ca în multe alte planuri dietetice, dar există un succes pe termen lung și rămâi cu bucuria, deoarece combinarea alimentelor permite toate alimentele.

Sfaturi de carte

Noua mea masă combinatoare de alimente

Cu noua sa serie de combinare de alimente GU, autorul de succes Ursula Summ prezintă combinarea sa extinsă de alimente. Noua masă de combinare a alimentelor oferă o prezentare generală a celor mai importante alimente actualizate. Masa oferă o orientare rapidă acasă, în supermarket și în deplasare, datorită culorilor alimentare GU-Summ-Combining caloriile și apartenența la grup, cu masă combinată și masă suplimentară pentru mâncăruri tipice de restaurant și fast-food. În legătură cu textul introductiv și cu ideea unei zile ideale de combinare a alimentelor, chiar și cei care sunt noi la combinarea alimentelor vor găsi ajutorul necesar și o introducere ușoară.

Combinație de alimente pentru oamenii care lucrează: Așa funcționează pierderea în greutate la locul de muncă

Combinarea alimentelor și locul de muncă - care se potrivește! Întotdeauna în mișcare, munca în schimburi, microundele sunt puține. există o sumedenie de variante ale modului în care poate arăta viața de zi cu zi. De asemenea, găzduiți mâncarea combinată? Desigur: Ursula Summ știe cum funcționează. Rețetele dvs. sunt garantate să se potrivească în fiecare zi lucrătoare. - Buna dimineata! Nu ai timp pentru micul dejun? Nicio problemă - multe rețete sunt pregătite în cel mai scurt timp și pot fi consumate din mers. - Poftă bună! Multe feluri de mâncare sunt grozave pentru cuptorul cu microunde. Dar chiar dacă depindeți de delicatese reci, o veți găsi! - Un weekend plăcut! Weekendul este ocazia perfectă de a găti mai mult. De aceea, multe feluri de mâncare pot fi congelate sau variate - gătiți o dată, mâncați de mai multe ori! Serviciu de teren, birou, muncă în ture, cantină - combinarea mâncării este întotdeauna la îndemână! Există un extra extraordinar pentru toți cei care sunt deseori afară în cantine și restaurante: o broșură de luat. Vedeți dintr-o privire ceea ce merge împreună și care feluri de mâncare din meniu sunt ideale. Ursula Summ încântă o gamă largă de fani de mai bine de 25 de ani cu propria sa dietă de combinare a alimentelor - o dezvoltare ulterioară a combinării alimentelor în conformitate cu Hay - și a publicat deja numeroase bestselleruri pe această temă.

Combinarea alimentelor - cartea de bucate pentru începători: 120 de rețete pentru slăbirea ușoară. Cu platan

„Combinarea alimentelor este cea mai bună formă de nutriție din lume”
Combinația de alimente dezacidifică și detoxifică organismul și ajută la pierderea în greutate. Și cel mai bun dintre toate: tu
nu trebuie să vă descurcați fără nimic, ci doar separarea corectă și combinația dintre
Alimentele contează. Dar ce anume separ, ce pot mânca împreună?

Separați-vă subțire: pierdeți greutatea fără efort, combinând mâncarea

Cu alimente care se combină cu greutatea dorită
Combinarea alimentelor este forma nutriției cu cele mai convingătoare rezultate în excesul de greutate și pierderea vitalității. În combinarea alimentelor, ingredientele obișnuite sunt pur și simplu combinate într-un mod special: cartofii prăjiți sunt serviți cu fasole de unt, dar fără carne, iar rulada de vită este servită cu spanac, dar fără cartofi, paste sau orez. Prin separarea proteinelor și carbohidraților la mese, munca digestivă a corpului este ușurată, făcându-vă să vă simțiți ușor, proaspăt și plin de energie. În plus față de elementele de bază ale combinării alimentelor, în această carte a expertului în combinarea alimentelor, Ursula Summ, veți găsi peste 100 de rețete delicioase cu care puteți pierde în greutate aproape singur, fără să vă simțiți foame. În plus, planurile săptămânale și tabelele de prezentare simplifică atingerea greutății dorite.

Combinarea alimentelor - dieta de 14 zile

Programul dovedit de slăbire de la cel mai renumit expert în combinarea alimentelor
Vrei sa slabesti? Sau poate pur și simplu aveți o senzație corporală mai bună? Vrei să faci ceva bun pentru tine? Aici ai o dietă de 14 zile încercată și testată în fața ta, în clubul de combinare a alimentelor, care are grijă de tine în jur.
Există rețete simple pentru cinci mese în fiecare zi: mic dejun, prânz, cină și două gustări. Și pentru că pierderea în greutate nu funcționează doar prin alimentație, există și numeroase sfaturi și informații: de exemplu, despre motivație, exerciții de fitness și îmbunătățirea stării de sănătate.