12 Beneficii ale pielii, părului și sănătății ceaiului Oolong (și multe altele

Ceaiul Oolong combină beneficiile mai multor ceaiuri negre și verzi. Dar, în mod ciudat, acest ceai reprezintă doar 2% din consumul mondial de ceai. Ceaiul Oolong are câteva beneficii minunate. Ajută la stimularea metabolismului și promovează pierderea în greutate, pe lângă prevenirea mai multor boli cronice.

Există mai multe moduri în care acest ceai îți poate îmbogăți viața. În acest articol, le vom acoperi pe toate.

Aproape toate beneficiile pentru sănătate ale ceaiului oolong pot fi atribuite antioxidanților pe care îi conține - polifenoli. Acești compuși previn boli grave precum cancerul, diabetul și bolile de inimă.

De asemenea, pot promova pierderea în greutate și pot ajuta la combaterea obezității. Ceaiul Oolong îmbunătățește, de asemenea, sănătatea pielii.

1. Reduceți riscul bolilor de inimă

Ceaiul Oolong este foarte nutritiv, mai ales când vine vorba de beneficiile sale

Cercetătorii chinezi au descoperit că oamenii care au băut 300 ml sau mai mult ceai oolong pe săptămână au avut risc mai mic de hipercolesterolemie. Iar persoanele care au consumat ceai oolong cel mai mult timp au avut cele mai scăzute niveluri de colesterol.

Consumul de ceai oolong (printre alte ceaiuri) a fost, de asemenea, legat de un risc redus de deces din cauza bolilor cardiovasculare. Cofeina și antioxidanții din ceaiul oolong îmbunătățesc, de asemenea, metabolismul, care este direct benefic pentru inimă.

2. Poate promova pierderea în greutate și combate obezitatea

Nu este nevoie să vorbim despre severitatea obezității. Și suntem singurii blamați pentru asta.

Potrivit unui studiu publicat într-un jurnal chinezesc, consumul de ceai Oolong timp de șase săptămâni i-a ajutat pe participanți să își reducă greutatea, precum și grăsimea corporală. Acest lucru poate fi atribuit polifenolilor din ceai, care vă pot împiedica încetinirea metabolismului atunci când pierdeți în greutate - ajutând în continuare procesul de slăbire.

Cofeina din ceaiul Oolong are, de asemenea, un rol de jucat. Un studiu din 2009 a arătat că ceaiul care conține atât catehine, cât și cofeină a dus la o scădere mai mare în greutate decât ceaiul care conține doar unul sau altul dintre aceste ingrediente. Cele două componente funcționează împreună pentru a menține masa corporală slabă.

Un studiu japonez evidențiază, de asemenea, efectele anti-obezitate ale ceaiului oolong. Un alt studiu vorbește despre modul în care polifenolii din ceaiul oolong pot ajuta la reducerea grăsimilor viscerale.

3. Reduceți riscul de cancer

Studiile arată că fiecare ceașcă de ceai oolong administrată zilnic reduce riscul de cancer cu 4%. Deși rezultatele nu sunt semnificative, este un pas bun în direcția bună.

Studiul chinez a mai arătat că consumul de ceai oolong, printre altele, poate ajuta la reducerea riscului de cancer ovarian la femei.

Ceaiul a fost, de asemenea, găsit pentru a ajuta la prevenirea melanomului sau a cancerului de piele (8). Și poate ajuta, de asemenea, la întârzierea cancerului de vezică biliară.

Absoarbeți ceaiul oolong în apă fierbinte pentru a obține un beneficiu maxim.

4. Ajută la prevenirea diabetului

Un studiu sugerează că consum regulat de șase căni de ceai oolong timp de 30 de zile poate ajuta persoanele cu diabet de tip 2. De asemenea, poate reduce și chiar stabiliza nivelul zahărului din sânge. Rezultate similare au fost, de asemenea, înregistrate într-un raport al American Diabetes Association.

Polifenolii din ceaiul oolong pot crește activitatea insulinei, ceea ce ar aduce beneficii directe persoanelor cu diabet. Consumul pe termen lung de ceai oolong poate prezice, de asemenea, apariția diabetului la indivizi.

Cu toate acestea, nu îmbunătățește metabolismul glucozei la adulții fără diabet.

5. Combate inflamațiile

Polifenolii de ceai oolong sunt ceea ce ne uităm, din nou. Acești compuși de origine vegetală întărește sistemul imunitar și, de asemenea, poate proteja împotriva inflamației - și a altor boli inflamatorii, cum ar fi artrita.