12 concepții greșite despre tutun (care te fac să vrei să renunți
FALS. Nu, practicarea sportului nu „curăță” corpul! Deși benefică pentru organism, activitatea fizică nu elimină gudronul sau substanțele toxice inhalate la fumat; sportul nu are nici un impact asupra riscului de cancer, complicații pulmonare și/sau cardiovasculare. În plus, este dovedit: performanța sportivă începe să scadă de la 5 țigări pe zi. Pe de altă parte, practicarea unei activități sportive adaptate și regulate poate constitui un „stimul” excelent pentru a opri fumatul: potrivit mai multor studii, sportul luptă într-adevăr împotriva sentimentului de lipsă și de creștere în greutate.
FALS. „Nu este niciodată prea târziu să renunți la fumat”: iată mesajul medicilor pentru 5% dintre francezii cu vârste cuprinse între 76 și 85 de ani care fumează zilnic. Deoarece, chiar și după 40, 50 sau 60 de ani de fumat activ, renunțarea la fumat rămâne benefică pentru sănătate: riscul cardiovascular scade, la fel și riscul de a dezvolta boala Alzheimer, AMD sau chiar osteoporoză. Pe scurt, ne oferim o a doua tinerețe. și încă câțiva ani de speranță de viață sănătoasă! Vești bune: potrivit experților, este (paradoxal) mai ușor să renunți la fumat după câteva decenii de fumat. Noi incercam ?
FALS. În Franța, se estimează că 16% dintre femeile însărcinate fumează în al treilea trimestru de sarcină. Cu toate acestea, fumatul în timpul sarcinii este grav: fumatul (chiar foarte ușor, adică o țigară „din când în când”) poate fi responsabil pentru o livrare prematură, înmulțește cu 3 riscul de avort spontan în primul trimestru de sarcină este responsabil pentru 35% din sarcinile ectopice și promovează întârzierea creșterii uterine, adică malformații la copilul nenăscut. Opriți fumatul de la începutul sarcinii, deci este in-dis-pen-sable !
FALS. Nici o țigară nu este inofensivă. Dacă acest adagiu sună (puțin) melodramatic, este totuși adevărat: potrivit unui studiu norvegian realizat în 2005, „fumătorii ușori” (care consumă între 1 și 4 țigări pe zi) au o rată a mortalității. -fumători. Astfel, un „fumător ușor” are de 3 ori mai multe șanse să moară de boli cardiovasculare decât o persoană care nu fumează. Chiar mai impresionant: o femeie „fumătoare ușoară” are un risc de 5 ori mai mare de a muri de cancer pulmonar decât o femeie nefumătoare.
FALS. Cifrele sunt reci în spate: în Franța, tutunul este responsabil pentru 1 din 8 decese. În 2015, 75.000 de francezi au murit din cauza unei boli legate de fumat. Și, contrar credinței populare, tutunul nu ucide doar bărbații: între 2000 și 2014, numărul deceselor feminine legate de fumat s-a dublat - în 2014, 19 022 femei au fost ucise din cauza dependenței lor. Mai multe studii științifice arată în plus că, în fața tutunului, femeile sunt mai vulnerabile, cu un risc crescut de BPOC (adesea „bronșită severă a fumătorului”) și infarct miocardic (infarct miocardic).
FALS. Din păcate, tutunul face ravagii în toate grupele de vârstă. Astfel, în 2019, 41% din spitalizările pentru o boală legată de tutun (infarct, cancer pulmonar, BPOC) au vizat pacienții cu vârsta cuprinsă între 35 și 49 de ani. Mai rău: 19% din sejururi au fost pentru tinerii fumători cu vârste cuprinse între 15 și 34 de ani! Fără a uita fumatul pasiv: un studiu american publicat în august 2018 a arătat că un copil care crește expus în mod regulat la fumul de țigară are un risc crescut cu 31% de a muri din cauza BPOC la vârsta adultă. fără să fi fumat vreodată. Înfiorător.