12 sfaturi pentru pregătirea pentru FIV - FERTILA
Dacă ați optat pentru inseminare artificială, puteți face multe înainte de tratament pentru a crește șansele de succes. Am reunit 12 sfaturi pentru o pregătire fizică și mentală optimă pentru FIV.
1. Relaxați-vă și găsiți timp pentru a dormi suficient. Somnul are o influență pozitivă asupra hormonilor sexuali și asupra producției de spermă la bărbați. Fă ceva frumos pentru tine ori de câte ori poți. Simțiți-vă liber să începeți relaxarea cu câteva luni înainte de tratament.
2. Schimbați-vă cât mai puțin posibil în viața de zi cu zi și în viața de familie. Tratamentul va fi obositor, deci păstrați restul simplu. Continuați să trăiți așa cum o fac mereu și nu vă lăsați aruncat de la curs.
3. Mănâncă sănătos și echilibrat. Fructele și legumele pot avea un efect pozitiv asupra calității celulelor ouă. Alte alimente de fertilitate includ ouă, nuci, anghinare și lapte. Cumpărați produse organice.
4. Evitați stresul înainte și în timpul tratamentului. Nu vă puneți prea multă presiune la locul de muncă. Studiile arată că nivelurile de stres psihologic mai mici se corelează cu rate mai mari de succes cu FIV.
5. Meditația sau yoga sunt tehnici de relaxare adecvate la care puteți apela. Sau mergeți la un masaj în mod regulat.
6. Ca suport, puteți obține acupunctură de două până la trei ori pe săptămână pentru a stimula circulația sângelui. Acupunctura poate avea un efect pozitiv asupra calității celulelor ouă.
7. Exercitarea cu moderatie te va ajuta sa reduci nivelul de stres. După începerea tratamentului FIV, ar trebui să reduceți activitatea. Mișcările agresive de întindere și răsucire pot afecta negativ alimentarea cu sânge a ovarelor. Mersul rapid oferă o compensare suficientă.
8. Asigurați-vă că evitați drogurile, alcoolul și țigările. Aceasta ar trebui să fie, de fapt, o chestiune firească pentru toate femeile însărcinate. Nicotina face ca ovarele să îmbătrânească mai repede și reduce probabilitatea fertilizării celulelor ovulelor. Alcoolul poate reduce, de asemenea, mult șansele de a intra în ciclul FIV, deci beți mai puțină cafea.
9. Suplimentele cu acid folic și vitamina D sunt recomandate de medici înainte de sarcină. Asigurați-vă că utilizați o doză moderată și începeți să o luați cu câteva luni înainte de tratamentul de fertilitate. Efectele ierburilor naturale nu au fost dovedite, deci ar trebui evitate.
10. Asigurați-vă că luați toate medicamentele și injecțiile conform prescrierii. Organizați-vă în consecință și încercați să înțelegeți scopul tratamentului.
11. Discutați deschis cu partenerul dvs. despre sentimentele dvs. și despre tot ceea ce vă privește. Împreună sunteți puternici și vă puteți construi reciproc. Alternativ sau în plus, un jurnal vă poate ajuta să procesați eforturile.
12. Antrenează-ți respirația chiar înainte de tratament. Respirarea profundă va ajuta la reducerea stresului mai repede. Puteți face acest lucru oriunde și oricând, fie înainte de vizita medicului, înainte de stimulare sau înainte de transferul embrionului. Respirația este o modalitate directă de a controla sistemul nervos.
Ați dori să aflați mai multe despre inseminarea artificială?
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru!
CONTINUAȚI LECTURĂ:
Metoda cupei este un tip de inseminare artificială prin inseminare atunci când încercăm să avem copii - o alternativă naturală și ieftină la FIV. Cel mai bun mod de a afla dacă metoda cupei este potrivită pentru propria situație este discutând cu medicul dumneavoastră.
În fecundarea in vitro (FIV), celulele ovulei și spermatozoizii sunt reunite într-un bol. Un spermă fertilizează ovulul și astfel un copil este creat prin inseminare artificială. Pentru FIV, ovulele și spermatozoizii sunt necesari în afara corpului. Obținerea spermei este ușoară, în timp ce colectarea ovulelor poate fi puțin mai complicată.
Multe femei experimentează timpul dintre inseminarea artificială și transferul embrionului în uter ca fiind lung și stresant. Pe cât de simplu apare procesul de transfer al embrionilor, este un moment extrem de critic și decisiv pentru dorința de a avea copii.
FERTILA este portalul pentru persoanele cu o dorință neîmplinită de a avea copii. Oferim o căutare independentă a centrelor de fertilitate, știri și articole de sfaturi. Apreciem cercetările intensive și contribuțiile de înaltă calitate. Puteți afla mai multe despre noi aici.
Informații despre autor: Dr. Georg Pagenstedt este responsabil pentru editarea Ratgeber Magazin. Scrie despre dorința neîmplinită de a avea copii încă din 2016.