13 declanșatoare de dureri de cap neașteptate - Femei d; Astăzi; hui
Aproape toată lumea a suferit de dureri de cap la un moment dat sau altul. Dar o durere de cap nu este cealaltă. Și uneori originea acestei dureri este locul în care nu l-ați ști. Descoperiți cauzele și remediile!
1. Bei prea puțină apă
Te deshidratezi mai repede decât crezi. Mai ales după efort fizic în care corpul tău a eliminat multă apă. Pe vreme caldă, fiți dublu vigilenți, consumând multă apă: aproximativ 2 litri pe zi.
2. Ai supradozat cu cafea
Există oameni în care o simplă ceașcă de cafea poate declanșa o durere de cap, chiar dacă nu li s-a mai întâmplat niciodată. Majoritatea dintre noi putem bea 3-4 cani de cafea pe zi. Consumați 5 sau mai multe? Acest lucru poate declanșa o durere de cap care poate deveni cronică. Băutură maxim 3 căni de cafea pe zi.
3. Ești dependent de cafea
Lipsa de cafea poate fi, de asemenea, cauza durerii de cap. Această durere se datorează unui fel de retragere: corpul tău își dorește doza de cofeină. Mulți oameni experimentează acest sindrom când sunt în concediu sau în vacanță. Cu cât beți mai multă cafea în timpul săptămânii, cu atât acest simptom de sevraj poate fi resimțit în weekend. Știi ce ți-a mai rămas de făcut.
4. Ai mâncat înghețată
Tocmai v-ați bucurat de o înghețată bună sau mâncați sau beți ceva înghețat. Capul tău începe să bată brusc. Această reacție se numește durere de cap „de gheață”. În principal persoanele cu migrenă suferă de aceasta.
5. Ți-e foame
Ai de gând să mori de foame? În acest caz, nu doar stomacul tău va muri de foame. Capul tău va apărea și sub formă de zvâcniri. Soluția: să nu omiteți niciodată o masă și să vă delectați cu o gustare sănătoasă din când în când.
6. Ai mestecat guma prea mult timp
Mestecatul mult timp poate provoca o contracție în articulația dintre craniu și maxilar.