13 remedii casnice pentru psoriazis pe care toată lumea ar trebui să le cunoască
Tratamente naturale și Remedii la domiciliu pentru psoriazis vizează abordarea cauzelor profunde ale problemei.
Pentru mulți oameni, remediile antiinflamatoare la domiciliu combinate cu o dietă bogată în substanțe vitale sunt una dintre cele mai bune modalități de a trata psoriazisul în mod natural.
De zeci de ani, studiile s-au ocupat de relația dintre structura intestinului și funcția în dezvoltarea psoriazisului.
Unii experți consideră că psoriazisul este de fapt cauzat de un intestin cu scurgeri, în special în zona dintre duoden și jejun (o parte a intestinului subțire).
În consecință, organismul încearcă să scape de toxine prin piele. În acest model, psoriazisul reprezintă încercarea disperată a corpului de a se curăța.
Remedii casnice pentru psoriazis 1: reduceți stresul
Meditația și hipnoza pot ajuta. Studiile arată de fapt că persoanele care meditează înainte de terapia cu lumină obțin rezultate mai bune decât persoanele care tocmai au primit terapie cu lumină.
Remedii casnice pentru psoriazis 2: Exercițiu și bea multă apă
Poate suna prea simplu, dar exercițiile fizice și băutul multă apă sunt două modalități simple și eficiente de a vindeca psoriazisul. Când faceți baie și duș, nu trebuie să folosiți niciodată apă prea fierbinte, deoarece aceasta vă poate usca și vă poate inflama pielea.
O baie călduță de sare Epsom sau ovăz timp de aproximativ 15 minute poate ajuta la îndepărtarea mătreții și la calmarea mâncărimii.
Asigurați-vă că ați pus hidratant pe piele imediat ce ați ieșit din baie sau duș. Acest lucru vă permite să sigilați pielea, ceea ce va ajuta la calmarea zonelor de piele inflamate de psoriazis.
Remedii la domiciliu pentru psoriazis 3. Folosiți remedii naturale
Există trei remedii naturale care au demonstrat efecte benefice asupra psoriazisului:
- Cremă de struguri (10%),
- Crema de avocado și vitamina B12
- Cremă de Aloe (0,5%)
Cercetările au arătat că utilizarea Reliéva, o cremă homeopatică care conține extract de struguri, este eficientă și bine tolerată la pacienții cu psoriazis ușor până la moderat. (1)
Cercetările timpurii sugerează că o cremă care conține ulei de avocado și vitamina B12 poate reduce simptomele psoriazisului. Mai multe studii au arătat că o cremă care conține 0,5% extract de aloe vera este superioară unui placebo și nu are efecte secundare negative. (2)
Remedii casnice pentru psoriazis 4: Homeopatie, acupunctură, Ayurveda
Homeopatia este o altă metodă naturală de vindecare care s-a dovedit că îmbunătățește psoriazisul. Studiile au arătat că tratamentul homeopat pentru pacienții cu psoriazis are ca rezultat îmbunătățirea simptomelor și o calitate a vieții mai bună. (3)
Acupunctura și medicina chineză pot ajuta, de asemenea, unele persoane cu psoriazis. În medicina chineză, psoriazisul este privit ca o problemă de sănătate cauzată de congestia sângelui.
Unele ierburi pe care medicul de medicină chineză le poate prescrie includ turmeric, zedoria (similară cu ghimbirul), dang gui, bujor roșu și sarsaparilla. Dittany, Sophora și Tribulus pot fi, de asemenea, prescrise pentru ameliorarea mâncărimilor legate de psoriazis.
Dacă sunteți un fan al medicinei ayurvedice, ar trebui să încercați terapia Panchakarma, care include remedii pe bază de plante și modificări dietetice pentru detoxifierea organismului. Este adesea recomandată o dietă vegetariană. Tratamentele Panchakarma includ administrarea de clisme ghee și medicinale.
Remedii la domiciliu pentru psoriazis 5: Chagatee
Ciuperca Chaga este un remediu puternic pentru psoriazis, deoarece curăță intestinele și regenerează pielea.
Chaga are mai multe proprietăți curative pentru psoriazis. Ciuperca medicinală vindecă un intestin cu scurgeri, care, așa cum este descris mai sus, poate fi un factor declanșator pentru psoriazis.
Ciuperca Chaga stimulează detoxifierea organismului prin activarea ficatului. În plus, Chaga are un puternic efect antioxidant, care se reflectă într-un ten în general mai sănătos.
În tratamentul psoriazisului, pe lângă cura internă de ceai de chaga, s-a dovedit că aplicarea externă a apei de ceai pe zonele afectate ale pielii.
Într-un studiu rusesc din 1973, 80% din 50 de subiecți cu psoriazis au fost vindecați după 3 luni de cura cu ceai Chaga. Pe atunci chaga era băută doar ca un ceai.
Ciuperca Polar Chaga are un număr deosebit de mare de substanțe vitale datorită climatului rece ca gheața. În Finlanda, chagatee a fost folosit ca remediu casnic pentru psoriazis de secole. Utilizarea internă ca ceai și cea externă ca tonic pentru păr și elixir pentru piele prezintă îmbunătățiri foarte rapide.
Puteți obține ciuperca Chaga originală din colecția polar wild de pe www.chagapilz-tee.de
Remedii la domiciliu pentru psoriazis 6: dieta anti-psoriazis
O dietă cu psoriazis este crucială. Când aveți un intestin cu scurgeri, proteinele și grăsimile parțial nedigerate se pot scurge prin mucoasa intestinală, pot intra în fluxul sanguin și pot provoca reacții alergice.
Dacă intestinul nu este vindecat, poate duce la probleme de sănătate mai grave, cum ar fi psoriazis, precum și la depresie, anxietate, migrene, dureri musculare și oboseală cronică.
Studiile au arătat o legătură între permeabilitatea anormală a intestinului subțire și psoriazis. (4)
O dietă cu psoriazis vă poate ajuta să vă vindecați intestinele, ceea ce, la rândul său, vă poate pune capăt suferinței psoriazisului și a artritei psoriazice.
Dieta psoriazisului
Te întrebi cum să scapi de psoriazis în mod natural? Dieta ta este baza sănătății și nu este diferită atunci când vine vorba de psoriazis. Dieta dvs. nu numai că este un tratament pentru psoriazisul activ, ci este și o modalitate de a preveni psoriazisul.
Când vine vorba de tratamentul natural al psoriazisului, acestea sunt unele dintre cele mai bune alimente pe care ar trebui să le consumați în mod regulat. De asemenea, vă recomand să alegeți aceste alimente pentru tratamentul artritei psoriazice naturale.
Cu cât mâncați mai multe alimente antiinflamatoare vindecătoare, cu atât vă îmbunătățiți sănătatea pielii.
Remedii casnice pentru psoriazisul 7 probiotice
Consumul de alimente bogate în probiotice este o modalitate excelentă de a ajuta digestia, de a elimina toxinele din corp, de a reduce inflamația și de a crește imunitatea.
Căutați produse lactate organice, crude, cultivate, cum ar fi chefirul, iaurtul și legumele cultivate, care pot oferi organismului bacteriile de care are nevoie pentru a deveni sănătos.
Există multe rapoarte personale despre probiotice care s-au dovedit a ameliora psoriazisul încăpățânat la persoanele care nu au răspuns la tratamentul convențional.
Un pacient a avut psoriazis timp de aproximativ 10 ani, care nu a răspuns la tratamentul topic. A început să ia probiotice pentru o altă afecțiune, iar tocurile i s-au vindecat și au rămas fără psoriazis. (5)
Remedii casnice pentru psoriazis 8: Fibre dietetice
Prin creșterea aportului de alimente bogate în fibre, vă puteți ajuta să vă mențineți sistemul digestiv sănătos, ceea ce va ajuta la prevenirea constipației și la menținerea proceselor naturale de detoxifiere. Fructele, legumele, fasolea și semințele sunt bogate în fibre.
Remedii la domiciliu pentru psoriazis 9: Antioxidanți
Similar cu gama de alimente bogate în fibre, alimentele bogate în antioxidanți conțin:
- legume
- fructe
- Ierburi
- Fasole
- nuci
Unele opțiuni care fac lista atunci când vine vorba de antioxidanți sunt:
- fructe de padure goji
- afine sălbatice
- Pecanii
- coriandru
- Fasole roșie
Consumul de antioxidanți este deosebit de important, deoarece pacienții cu psoriazis prezintă un risc mai mare de cancer și boli de inimă.
Remedii casnice pentru psoriazis 10: zinc
Zincul este esențial pentru a menține pielea sănătoasă. Unele dovezi arată că zincul ajută la reducerea durerii și a umflăturilor articulațiilor la pacienții cu psoriazis. (6)
Semințele de dovleac, chefirul și nautul sunt toate surse bune de zinc.
Remedii casnice pentru psoriazis 11: Vitamina A.
Gândiți-vă la legumele cu frunze portocalii, galbene și verde închis. Adăugând zilnic acești câștigători la dieta ta, vei crește vitamina A, care este crucială pentru vindecarea pielii. Sursele bune de vitamina A sunt pepene galben, morcovi, mango, roșii, varză, varză și pepene verde.
Peștele capturat sălbatic, cum ar fi somonul, macrouul, heringul și sardinele, sunt surse excelente de vitamina D, precum și acizi grași omega-3, ambii fiind cheia îmbunătățirii psoriazisului. Vitamina D este dovedită clinic că ajută la combaterea psoriazisului. (7)
Dacă aveți psoriazis, peștele ar trebui să fie noua proteină de frunte din viața dvs. în loc de carne și produse lactate tradiționale. Studiile au arătat că atunci când mănânci alimente mai puțin bogate în proteine, în special carne și produse lactate, apariția psoriazisului scade.
Remedii la domiciliu psoriazis 12: ierburi
Ierburile și condimentele sunt antiinflamatoare și conțin antioxidanți. Curcumina, ingredientul activ din curcuma, este cunoscută pentru proprietățile sale de promovare a sănătății.
În special, un raport științific din 2012 menționează capacitatea turmericului de a modifica expresia citokinei TNF, despre care se știe că joacă un rol esențial în apariția și persistența leziunilor psoriazice.
Acesta este probabil motivul pentru care pacienții cu turmeric sunt de ajutor în minimizarea psoriazisului artrita psoriazică și psoriazisul. Puteți adăuga acest condiment la dieta dvs. cu generozitate, ținând cont de faptul că 1,5-3,0 grame de turmeric pe zi sunt considerate sigure.
Remedii la domiciliu psoriazis 13: aloe vera
Aplicat extern și ingerat intern, Aloe Vera are un efect foarte benefic asupra organismului, în special asupra sistemului digestiv și a pielii.
Când urmați o dietă cu psoriazis, ar trebui să evitați cu siguranță alimentele procesate, zaharurile simple, alcoolul, produsele lactate convenționale, carnea convențională, uleiurile hidrogenate și alimentele prăjite. De asemenea, ar trebui să vă mențineți aportul scăzut de cofeină. Pentru unii oameni, o dietă fără gluten ajută la ameliorarea simptomelor.
Dacă aveți o alergie la gluten, testele alergice alimentare vă pot ajuta să aflați ce alimente sunt intolerante.
Uleiuri esențiale pentru dieta psoriazisului
Dacă vă întrebați cum să tratați psoriazisul în mod natural, dieta cu psoriazis este cea mai importantă, dar suplimentele pot fi, de asemenea, foarte utile.
Acestea sunt primele cinci suplimente pe care le recomand pentru tratarea internă a psoriazisului:
- Ulei de pește (1.000-2.000 g zilnic) Uleiul de pește este antiinflamator și poate ajuta la tratarea psoriazisului
- Vitamina D3 (5.000 UI zilnic) Nivelurile scăzute de vitamina D pot fi asociate cu psoriazisul
- Ciulinul de lapte (250 mg de trei ori pe zi) promovează detoxifierea ficatului și reduce creșterea celulară
- Probiotice
Probioticele îmbunătățesc digestia prin multiplicarea bacteriilor bune și eliminarea bacteriilor rele. Problemele digestive sunt legate de psoriazis.
Remediile bonus pentru psoriazis
Alte remedii casnice pentru psoriazis care pot reduce simptomele includ curățarea, bulionul osos, vitamina B12 și enzimele digestive.
În plus, 40 de minute de soare pe zi vă pot crește în mod natural nivelul de vitamina D. Vitamina D naturală produsă chiar de piele este foarte eficientă împotriva psoriazisului.
Uleiuri esentiale
Uleiurile esențiale pentru tratarea psoriazisului cum ar fi arbore de ceai, lavandă, tămâie, smirnă și uleiuri esențiale de mușcată pot aduce ameliorarea pielii inflamate și ajută procesul de vindecare.
Ulei de arbore de ceai
Folosirea arborelui de ceai pentru psoriazis va ajuta la prevenirea infecțiilor, reducând în același timp inflamația și stimulând sistemul imunitar pentru a vă sprijini sănătatea pielii. Cercetările științifice au confirmat efectele de reducere a psoriazisului uleiului de arbore de ceai.
Ulei de lavanda
Cu proprietăți calmante și antiinflamatoare, ajută la calmarea pielii, promovând în același timp creșterea și vindecarea pielii.
Ulei de tămâie
Cu proprietăți antiseptice, antibacteriene, antioxidante și antiinflamatoare, tămâia poate ajuta la ameliorarea psoriazisului încăpățânat.
Ulei de smirnă
Excelent pentru vindecarea pielii crăpate, pete și crăpate în psoriazis.
Ulei de geraniu
Geraniul îmbunătățește circulația sângelui și reduce inflamația. De asemenea, ajută la reducerea stresului.
Ulei de cocos
Nu este un ulei esențial, dar este o alegere bună pentru un ulei de bază. Ar trebui să diluați întotdeauna uleiurile esențiale într-un ulei de bază înainte de a le aplica pe zonele cu probleme. Uleiul de cocos este antiinflamator, foarte delicat și hidratant.
Idee de rețetă:
Se amestecă trei picături de ulei de lavandă și trei picături de ulei de tămâie cu o linguriță de ulei de cocos și se freacă pe zona afectată.
De asemenea, este o idee bună să folosiți aceste uleiuri esențiale în aromoterapie pentru psoriazis. Puteți răspândi aceste uleiuri ca metodă naturală pentru ameliorarea stresului.
Gânduri finale cu privire la remedii casnice pentru psoriazis
Există multe remedii naturale la domiciliu care s-au dovedit științific că îmbunătățesc psoriazisul.
Psoriazisul este o problemă a sistemului imunitar. Orice lucru pe care îl puteți face pentru a vă îmbunătăți sistemul imunitar vă va ajuta să îmbunătățiți simptomele psoriazisului. Una dintre cele mai bune modalități de a rezolva problema este urmând o dietă psoriazis sănătoasă, vindecătoare, antiinflamatoare.
Persoanele cu psoriazis pot constata că anumite alimente declanșează erupții, așa că discutați cu medicul dumneavoastră despre testarea alergiilor alimentare sau încercați o dietă de eliminare.
Când vine vorba de importanța unei diete cu psoriazis în vindecarea oricărui tip de psoriazis, nu uitați: „O alimentație bună este fundamentul unei vieți fericite!”