13 săptămâni DUKAN la doar 5 kg distanță Ern; forum programe educaționale

doar

Membru din 13.08.2014
3 postări (ø0/zi)

Bună întâi,
vezi mai întâi dacă există cineva, ultima intrare este din mai.

După cum sugerează titlul, fac dieta dukan de 13 săptămâni (exact conform cărții)
sunt un pic dezamăgit.

Membru din 17.04.2012
2.685 de posturi (ø0.85/zi)

Nu înțeleg pe deplin problema ta. Se vorbește despre o pierdere sănătoasă de până la jumătate de kilogram pe săptămână, orice altceva pur și simplu nu este bun pentru organism. Depinde și de greutatea inițială, o femeie de 200 kg va slăbi cu siguranță mai repede decât cineva care are doar puțin prea mult.

Fii fericit și mândru de acceptarea ta, pentru că, cu o atitudine atât de negativă la „de ce este atât de lent/vreau să fiu subțire chiar acum”, probabilitatea că vei persevera este lumi mai mici. Așadar, nu te stresa și aruncă balanța, te vor înnebuni.

Nu-mi cunosc drumul în jurul lui Dunkan, dar am citit că se pare că există o variantă „veche” și „nouă”. Cea mai veche se bazează pe 4 faze și cea mai nouă pe 7. Aici este explicată metoda în 7 pași, care nu pare să existe în Germania.