13 sfaturi pentru a avea succes; detoxifiaza la toate nivelurile; ananta-yoga
Dragi yoghini. În multe tradiții, aprilie și mai sunt luni de eliberare și „detoxifiere”. La fel și în Yoga și Ayurveda. Prin urmare, așa cum am promis, iată multe sfaturi eficiente pentru un regim de curățare de succes la toate nivelurile. Mult noroc și mai ales să vă distrați! (-:
Dacă aveți întrebări despre unul dintre puncte sau sunteți interesat de o cură de curățare susținută, pur și simplu contactați-ne la muzica albaneză.
13 sfaturi pentru „detoxifierea cu succes la toate nivelurile”:
1. Triphala Churna
Triphala este o combinație de plante ayurvedice din 3 ierburi. Curăță și detoxifică întregul corp, în special ficatul și intestinele. În plus, Triphala echilibrează toate bioenergiile (= doshas) și îndepărtează eficient poluanții, deoarece promovează scaunul și are un efect antioxidant extrem de puternic, fără a trece dll. Fii atent cu calitatea! Recomand Triphala de la „Amla Natur”.
2. Apă fiartă
Luați aproximativ 0,5 - 1 litru de apă și fierbeți-l timp de cel puțin 15 minute. Acest lucru face ca structura moleculară a apei să fie extrem de fină și îi conferă proprietatea de a pătrunde cu ușurință în celulă și de a lega foarte bine toxinele solubile în apă. Cel mai bine este să-l preparați dimineața, să-l păstrați într-un termos și să-l beți cu înghițituri toată dimineața.
Exercițiul regulat face ca metabolismul, circulația și sistemul limfatic să funcționeze. Drept urmare, întregul corp este mai bine alimentat cu sânge, ceea ce oferă fiecărei celule posibilitatea de a se elibera de „siturile contaminate”. Corpul este, de asemenea, deacidificat prin respirație mai profundă. Sunt suficiente 30-45 de minute de mers rapid sau 12-20 de runde de salutări la soare!
Meditația permite valurilor minții să se calmeze. Când aceste tulburări superficiale dispar încet, ajungem la sentimentele noastre profunde, gândurile și structurile de personalitate. Acest lucru ne oferă posibilitatea de a renunța la conținuturi mentale vechi și de prisos și, în același timp, de a ne umple mintea cu impresii noi, pozitive și benefice. Deci meditația este „detoxifiere mentală”
5. Reabilitarea colonului
Intestinul este centrul sănătății pdf xchange download. Dacă digestia noastră (absorbția, transportul și excreția nutrienților) nu funcționează optim, ne simțim obosiți, iritabili și pur și simplu inconfortabili. Prin sistemul nervos enteric („creierul abdominal”), intestinul aduce o contribuție semnificativă la formarea sentimentelor. O reabilitare intestinală curăță, întărește și îngrijește intestinul și în același timp creează o floră intestinală sănătoasă. După o reabilitare intestinală bine efectuată, putem extrage multă forță „din mijlocul nostru”. Dacă sunteți interesat de o reabilitare intestinală, pur și simplu luați legătura cu noi far cry 3 descărcare gratuită pentru PC complet.
6. Pulbere amară
Pudra amară (= stea de plante/pudra Heidelberg) este o combinație de 7 ierburi cu gust amar. Are efect alcalin, detoxifică organismul și este deosebit de bun pentru menținerea și întărirea ficatului și a digestiei. Puteți obține pulbere amară în magazinele de produse naturiste bine aprovizionate sau pe internet
7. dietă vegetariană/ayurvedică adecvată tipului
Toată lumea are un tip metabolic și mental diferit. Managementul nutriției și stilului de viață ayurvedic vă susține în mod optim propria constituție, compensează elementele lipsă sau aduce elementele care nu sunt în echilibru înapoi în echilibru Descărcați toate fotografiile de pe iCloud pe computer.
Condiția prealabilă pentru aceasta este o determinare constituțională, pe care, desigur, o puteți obține de la noi
8. preparate de bază de înaltă calitate
preparatele de bază bune nu trebuie să conțină „hidrogen carbonat de sodiu”, deoarece acesta are un efect extrem de alcalin. Preparatele de bază de înaltă calitate conțin minerale precum magneziu, calciu și potasiu legate ca „citrați” (de exemplu, citrat de magneziu, citrat de potasiu) descărcăm fișiere de transfer.
Acestea susțin echilibrul acido-bazic și asigură o bună funcționare a proceselor metabolice. Un preparat de bază de înaltă calitate este foarte recomandat în timpul unui tratament de detoxifiere. Recomand „Dr. Pulbere de bază Jacobs plus "
9. Ceai verde în loc de cafea
Majoritatea oamenilor beau cafea din cauza efectelor sale stimulatoare. Ar trebui să vă reduceți consumul de cafea în timpul unui regim de curățare. O alternativă foarte sănătoasă la cafea este ceaiul verde. Acesta conține, de asemenea, cofeină (legată doar diferit din punct de vedere chimic) și promovează sănătatea prin numeroasele sale ingrediente (minerale, oligoelemente, EGCG, polifenoli, clorofilă, L-teanină ...) și susține o cură de curățare care descarcă în mod optim scrabble. Incearca-l!
10. Khichari
Khichari este o mâncare ayurvedică sănătoasă și gustoasă de înaltă calitate, preparată din orez basmati și linte (mai bine: fasole galbenă mung). Khichari este ușor de digerat, nu împovără corpul și curăță delicat tractul digestiv. Poate fi consumat și ca dietă mono în câteva zile (până la săptămâni!). Acest fel de mâncare este foarte variat, deoarece îl puteți condimenta oricând diferit și puteți utiliza diferite tipuri de legume relaxați-vă gratuit.
Rețeta de bază o puteți găsi pe pagina noastră de pornire din departamentul Ayurveda!
11. Saună/baie de aburi
Transpirația deschide porii pielii, ceea ce folosește corpul pentru a scăpa de acizi. Saunele obișnuite promovează, de asemenea, un metabolism sănătos și, combinate cu dușuri alternante (cald/rece ...), tensiune arterială sănătoasă. Sesiunile săptămânale de saună sunt recomandate în timpul unui regim de curățare.
12. Chlorella
Chlorella este o algă de apă dulce foarte specială. Oferă un spectru complet de proteine, vitamine, oligoelemente și acizi grași sănătoși. Cu toate acestea, ceea ce face Chlorella unică este efectul său de detoxifiere de neegalat. Alga conține multe substanțe detoxifiante care funcționează sinergic și se susțin reciproc în efectele lor. Chlorella este capabilă să lege aproape toate toxinele, chiar și metalele grele, din organism și aduce astfel o contribuție remarcabilă la detoxifierea cu succes! Și aici, acordați atenție calității organice și nu cumpărați cele mai ieftine!