13 sfaturi pentru prevenirea și ameliorarea mahmurelii - archyworldys
Chiar dacă cel mai bun mod de a evita senzația de rău este să nu beți alcool, există totuși câteva sfaturi pentru a evita greața și durerile de cap asociate unei nopți cu prea mult alcool. Explicații.
După sfaturile de machiaj pentru a camufla o noapte nedormită, descoperă fără întârziere toate recomandările noastre pentru reducerea pagubelor cauzate de excesul de alcool.
Înainte de a bea
1. Umpleți vitaminele
Cea mai mare concepție greșită despre o mahmureală este să gândești, în mod greșit, că este doar o problemă de deshidratare. Cu toate acestea, se dovedește că este cauzată și de stresul oxidativ. Soluția? Umpleți alimente antioxidante bogate în vitamine, cum ar fi fructele dragonului sau rodia, pentru a reduce daunele cauzate de alcool. O scuză bună pentru a sorbi un smoothie rece înainte de a merge la petrecere!
2. Testează homeopatia
Pentru a evita neplăcerile excesului de alcool, apelează la homeopatie. Într-adevăr, anumite plante pot uneori îmbunătăți digestia și ameliora sentimentele unui stomac excesiv de plin. Rețeta potrivită? Nux Vomica 9CH. Luați 3 granule pentru a se topi sub limbă cu 30 de minute înainte de începerea mesei pentru prevenire sau după masă pentru vindecare. O puteți lua de 3 ori pe zi până când simptomele se ameliorează.
3. Bea multă apă
Un gest simplu care previne deshidratarea organismului cauzată de consumul de alcool. Într-adevăr, pierderea excesivă de apă poate fi cauza durerilor de cap, a durerilor de spate și gât sau chiar a oboselii! În practică: este necesar să beți înainte, în timpul și după mese pentru a limita efectele nocive ale alcoolului. În mod ideal ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă în forma sa cea mai clasică sau cu ceaiuri de plante, supe, bulionuri sau chiar apă de pepene verde, perfect pentru eliminarea celulitei în acest proces.!
4. Nu săriți cutia cu alimente
Vă pregătiți pentru cină înainte de a merge la petrecere? Ai absoluta dreptate! Nu este posibil să beți pe stomacul gol. Compromisul corect? Nu mâncați nici prea gras, nici prea ușor. Exact. Și pentru asta, trucul bun este să mănânci o masă care conține puține grăsimi, carbohidrați, proteine și vitamine înainte de a lua prima înghițitură de alcool. Mai presus de toate, nu sări peste grăsime! Sunt esențiale pentru a încetini efectele alcoolului și pentru a proteja tractul digestiv de inflamații.