14 aplicații pentru antrenament acasă - Coach Total Control
Pregătirea fizică a fost întotdeauna o provocare pentru mine, mersul la sală a fost întotdeauna rău pentru viața mea de mamă singură, iar costul calității de membru este o cheltuială cu adevărat inutilă atunci când nu am timp. Aplicațiile de antrenament sunt un adevărat schimbător de jocuri! Astăzi este mult mai ușor să adăugați exerciții la programul nostru de slăbire. Vă ofer diferite aplicații care vă vor economisi timp pentru a face un antrenament care nu va interfera cu viața dvs. zilnică deja ocupată.
Antrenamente complete
Motivați să investiți într-un plan cuprinzător de formare? Există mai multe aplicații care oferă programe complete de începători până la programe avansate de formare care se pot face acasă fără echipament.
Iată sugestiile noastre:
1. Clubul Nike Training
Clubul Nike Training oferă peste 100 de antrenamente cu clipuri și videoclipuri.
Programele sunt scalabile, sunt create în funcție de nevoile dvs. și apoi se adaptează la performanța dvs.
2. 8Fit
Aplicația 8Fit include programe de exerciții la domiciliu fără echipament și planuri de dietă pentru a contribui la atingerea obiectivelor de slăbire.
Aplicația prezintă provocări zilnice pentru a menține motivația, rețete simple și delicioase dezvoltate de nutriționiști și programe de exerciții pentru toate nivelurile de calificare.
3. Sworkit
Sworkit oferă planuri de antrenament bazate pe obiectivul dvs.: fitness, pierderea în greutate sau antrenament de forță. Antrenamente scurte care durează între 5 și 60 de minute și care pot fi personalizate în funcție de mai multe criterii.
4. Antrenor Fitbit
Rămâi în formă unde vrei, când vrei cu Fitbit Coach, aplicația de antrenament personalizată îți oferă acces nelimitat la antrenamente video și coaching audio pentru a se potrivi cu nivelul tău.
5. Pere
Pear oferă coaching dinamic și interactiv în timpul antrenamentului. Peste o sută de antrenamente pentru toate nivelurile sunt oferite, precum și coaching pe baza biofeedback-ului dvs. în timpul antrenamentului.
Antrenamente expres
Doriți să mișcați și să fermificați anumite părți ale corpului mai specific, fără a investi în mod necesar într-un antrenament complet care necesită timp? Este complet posibil să te antrenezi și să obții rezultate fără a fi sportiv sau a investi ore în antrenament. Aplicațiile foarte interesante oferă antrenamente de 7 minute sau antrenamente direcționate care se fac în câteva minute. Acestea sunt personal aplicațiile mele preferate, deoarece se încadrează ușor în rutină și sunt antrenamente rapide de făcut.
1. 7 minute de antrenament
Oriunde, oricând, această aplicație vă permite să efectuați un antrenament de 7 minute fără niciun echipament.