14 kg pierdute cu bicicleta - forum
Discutați despre 14 kg pierdute cu bicicleta Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua tuturor, în luna aprilie a acestui an, genunchii și durerile de spate m-au determinat să fac sport. Am cumpărat o bicicletă (pantaloni scurți de ciclism, tricouri respirabile, pedale fără clip etc.),
14 kg pierdute cu bicicleta
AW: 14 kg pierdute cu bicicleta
Nu cred că faci ceva greșit, am pierdut-o mai mult doar cu bicicleta! Există pur și simplu faze în care este posibil puțin, în care fiecare cantitate prea mare, datorită exercițiilor fizice, nu dăunează, dar nici nimic nu scade în greutate. Poate că acum trebuie să te uiți în mod specific la echilibrul tău energetic, astfel încât să nu mănânci peste rata metabolică bazală, astfel încât sportul să aducă ceva.
Prin urmare, sunteți deja destul de instruiți, traseul ar trebui să fie greu, îl știu eu însumi. De aceea conduc trasee montane intenționate, astfel încât să-mi pot lua pulsul într-o zonă stresantă. În cele din urmă, trebuie să vă adaptați intensitatea la capacitatea dvs. de a efectua, să o măriți și să aveți acum o mai bună aderență la mâncare, atunci ceva va funcționa din nou! Așadar, erai mai gros și nu mai potrivit, doar că ai făcut mai mult efort.
Vă recomand să faceți alte sporturi, cum ar fi înotul. B., fac asta din nou din aprilie și este o povară complet diferită care te va provoca rapid!
AW: 14 kg pierdute cu bicicleta
Poate că este posibil ca echilibrul dvs. energetic să fie acum echilibrat din nou, astfel încât să consumați exact cât folosiți în timpul zilei?
Ciclismul merită cu adevărat. Fie mai mult sport/exercițiu fizic mai mult, fie mănâncă mai puțin sau mai conștient.
AW: 14 kg pierdute cu bicicleta
Nu uitați că ciclismul în fiecare zi înseamnă și construirea mușchilor.
Se poate întâmpla stagnarea în greutate sau chiar creșterea în greutate.
Nu vă lăsați demotivați și rămâneți la curent!
Băutul este minunat și acum vă rugăm să fiți atenți la dieta dumneavoastră.
Luați măsurători în loc de cântărire.
Salutări se transformă